<script type="application/ld+json">{"@context":"http:\/\/schema.org","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"item":{"@id":"https:\/\/blog.stannah.be\/fr-be\/","name":"Home"}},{"@type":"ListItem","position":2,"item":{"@id":"https:\/\/blog.stannah.be\/fr-be\/sante\/genou-douleur-symptomes-causes-traitements\/","name":"Douleurs aux genoux : reconna\u00eetre les sympt\u00f4mes, les causes et les traitements"}}]}</script> {"id":1973,"date":"2017-08-30T16:38:00","date_gmt":"2017-08-30T16:38:00","guid":{"rendered":"http:\/\/stannah.be\/fr\/?p=1856"},"modified":"2025-10-02T11:13:33","modified_gmt":"2025-10-02T11:13:33","slug":"genou-douleur-symptomes-causes-traitements","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.stannah.be\/fr-be\/sante\/genou-douleur-symptomes-causes-traitements\/","title":{"rendered":"Douleurs aux genoux : reconna\u00eetre les sympt\u00f4mes, les causes et les traitements"},"content":{"rendered":"<p>Lorsque vous, ou quelqu\u2019un de votre entourage, \u00eates confront\u00e9 \u00e0 des <strong>douleurs aux genoux <\/strong>s\u00e9v\u00e8res, qu\u2019elles soient dues \u00e0 une <strong>l<\/strong><strong>\u00e9sion<\/strong>, de l\u2019<strong>ost<\/strong><strong>\u00e9oarthrose <\/strong>ou de la <strong>polyarthrite rhumato<\/strong><strong>\u00efde<\/strong>, vous savez combien il peut \u00eatre p\u00e9nible et douloureux de devoir marcher 200 m\u00e8tres jusqu\u2019\u00e0 une sup\u00e9rette, accomplir des t\u00e2ches quotidiennes, entrer ou sortir du bain, monter ou descendre des marches pour ne citer que quelques exemples.<\/p>\n<p>Si une blessure <strong>du genou<\/strong> peut gu\u00e9rir avec le temps, les <strong>douleurs aux genoux dues <\/strong><strong>\u00e0 de l<\/strong><strong>\u2019arthrite<\/strong> sont quant \u00e0 elles, un processus d\u00e9g\u00e9n\u00e9ratif. Parfois m\u00eame, il arrive qu\u2019une l\u00e9sion du genou se transforme en ost\u00e9oarthrose dans cette articulation.<\/p>\n<p>Ce n\u2019est probablement pas une surprise et tout le monde connait au moins une personne souffrant de douleurs aux genoux \u00e0 une blessure, \u00e0 de l\u2019arthrite ou \u00e0 de l\u2019ost\u00e9oporose. M\u00eame s\u2019il est ind\u00e9niable que nos corps s\u2019affaiblissent avec l\u2019\u00e2ge, cela ne veut pas dire que nous sommes condamn\u00e9s.<\/p>\n<p>Avec l\u2019\u00e2ge, nous commen\u00e7ons \u00e0 penser aux personnes \u00e2g\u00e9es atteintes d\u2019arthrite et il n\u2019est pas rare de se demander comment elles parviennent \u00e0 supporter la douleur et leurs probl\u00e8mes de mobilit\u00e9. Surtout lorsque l\u2019on travaille chez Stannah et que l\u2019on se retrouve face aux merveilleux t\u00e9moignages inspirateurs de nos clients, ces v\u00e9ritables h\u00e9ros\u00a0! Ces histoires de vie nous am\u00e8nent \u00e0 penser \u00e0 ce que nos clients subissent et plus particuli\u00e8rement ceux qui souffrent de douleurs dans les articulations du genou et \u00e0 l\u2019impact que cela peut avoir sur leur quotidien.<\/p>\n<div class=\"mobile-only\">\n<h3>Demandez une brochure<\/h3>\n<p><script type=\"text\/javascript\" src=\"https:\/\/stannah.formstack.com\/forms\/js.php\/be_fr_catalog\"><\/script>\n<\/div>\n<table style=\"height: 183px; float: right;\" width=\"316\">\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"padding: 20px; border: 1px solid #000;\"><strong>\u00ab\u00a0Nous, humains, avons renonc<\/strong><strong>\u00e9 <\/strong><strong>\u00e0 la stabilit<\/strong><strong>\u00e9 et <\/strong><strong>\u00e0 la vitesse. Nous avons renonc<\/strong><strong>\u00e9 au pied en tant qu<\/strong><strong>\u2019outil de pr<\/strong><strong>\u00e9hension. Nous avons acquis des os spongieux et des articulations fragiles<\/strong><strong>\u00a0\u00bb.<\/strong> Jennifer Ackerman<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>Mais pourquoi sommes-nous si enclins \u00e0 \u00eatre victimes de douleurs et de blessures aux genoux\u00a0? Telle est la question.<\/p>\n<p>Scientifiquement parlant, comme l&rsquo;indique Jennifer Ackerman dans le <a href=\"http:\/\/ngm.nationalgeographic.com\/print\/2006\/07\/bipedal-body\/ackerman-text\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Magazine National Geographic<\/a>, la r\u00e9ponse \u00e0 cette question est en rapport avec les inconv\u00e9nients de la verticalit\u00e9. En d\u2019autres termes\u00a0:<\/p>\n<p><strong><em>\u00ab\u00a0Nous pouvons nous redresser, marcher et courir avec gr<\/em><\/strong><strong><em>\u00e2ce et endurance, mais nous souffrons de douleurs aux pieds et aux genoux<\/em><\/strong><strong><em>\u00a0; nous pouvons tourner et tordre notre colonne vert<\/em><\/strong><strong><em>\u00e9brale et pourtant la plupart d<\/em><\/strong><strong><em>\u2019entre nous sommes confront<\/em><\/strong><strong><em>\u00e9s <\/em><\/strong><strong><em>\u00e0 des probl<\/em><\/strong><strong><em>\u00e8mes de dos <\/em><\/strong><strong><em>\u00e0 un moment donn<\/em><\/strong><strong><em>\u00e9 dans la vie<\/em><\/strong><strong><em>\u00a0\u00bb.<\/em><\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-2949\" src=\"https:\/\/blog.stannah.be\/fr-be\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2019\/06\/evolutie-mens-positie-verticaal.png.jpg\" alt=\"Le corps humain n'est pas 100% apte \u00e0 se tenir debout.\" width=\"687\" height=\"291\" srcset=\"https:\/\/blog.stannah.be\/fr-be\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2019\/06\/evolutie-mens-positie-verticaal.png.jpg 687w, https:\/\/blog.stannah.be\/fr-be\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2019\/06\/evolutie-mens-positie-verticaal.png-300x127.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 687px) 100vw, 687px\" \/><\/p>\n<p>Que ce soit par curiosit\u00e9 ou parce que vous souffrez d\u00e9j\u00e0 des genoux, la lecture de cet article du blog devrait vous int\u00e9resser. Nous r\u00e9pondrons \u00e0 vos questions sur les douleurs aux genoux et vous donnerons un aper\u00e7u du processus d\u00e9g\u00e9n\u00e9ratif des articulations des genoux ainsi que quelques mesures pr\u00e9ventives que vous pouvez prendre.<\/p>\n<p><a href=\"#quelestleroledugenou\">Quel est le r\u00f4le du genou ?<\/a><br \/>\n<a href=\"#quelleestlacauseprincipaledesdouleursauxgenoux\">Quelle est la cause des douleurs aux genoux ?<\/a><br \/>\n<a href=\"#quelsontlessymptomesdelapolyarthriterumathoidedugenou\">Quels sont les sympt\u00f4mes de l\u2019arthrite dans le genou ?<\/a><br \/>\n<a href=\"#commentvivreavecdelosteoarthrose\">Comment vivre avec de l\u2019ost\u00e9oarthrose ?<\/a><br \/>\n<a href=\"#commenttraiterlesinflammationsetlesraideursdesgenoux\">Comment traiter les inflammations et les raideurs des genoux ?<\/a><br \/>\n<a href=\"#unmonteescalierpourepargnervosgenoux\">Un monte-escalier pour \u00e9pargner vos genoux<\/a><br \/>\n<a href=\"#lapreventionestlemeilleurremede\">La pr\u00e9vention est le meilleur rem\u00e8de<\/a><\/p>\n<h3 id=\"quelestleroledugenou\"><strong>Quel est le r\u00f4le du genou\u00a0?<\/strong><\/h3>\n<table style=\"height: 48px; float: right;\" width=\"319\">\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"padding: 20px; border: 1px solid #000;\"><strong>\u00ab\u00a0Aux \u00c9tats-Unis, les interventions m\u00e9dicales li\u00e9es aux genoux repr\u00e9sentent un million par an.\u00a0\u00bb<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>D\u2019apr\u00e8s une \u00e9tude de Jennifer Ackerman sur \u00ab\u00a0The Downside of Upright\u00a0\u00bb (Les inconv\u00e9nients de la verticalit\u00e9), et selon Scott Dye, l\u2019articulation du genou est une <strong>\u00ab\u00a0structure vieille de 360 millions d<\/strong><strong>\u2019ann<\/strong><strong>\u00e9es superbement con<\/strong><strong>\u00e7ue pour accomplir sa t<\/strong><strong>\u00e2che de transfert de charge entre les membres<\/strong>.\u00a0\u00bb Toutefois, dans la position verticale nous soumettons nos genoux, nos anches et nos pieds \u00e0 davantage de tensions et de pressions. Effectivement, les articulations du genou comptent parmi les articulations du corps humain les plus facilement bless\u00e9es, ce qui peut co\u00fbter un million par an aux \u00c9tats-Unis.<\/p>\n<p>Cela peut d\u00e9courager ceux qui ressentent des difficult\u00e9s provoqu\u00e9es par des douleurs aux genoux ou ceux qui s\u2019inqui\u00e8tent pour leurs proches, pour la simple et bonne raison que les douleurs aux genoux ou les blessures des genoux peuvent entrainer une limite de la mobilit\u00e9 alors que les genoux sont sens\u00e9s apporter stabilit\u00e9 et flexibilit\u00e9 \u00e0 notre corps. Ils permettent \u00e9galement de plier et de tendre les jambes. Autant la flexibilit\u00e9 que la stabilit\u00e9 sont essentielles si nous voulons nous maintenir debout, marcher, courir, nous agenouiller, sauter ou nous retourner et avoir une vie normale.<\/p>\n<p>Les genoux ne travaillent pas seules et d\u2019autres parties du corps les aident \u00e0 remplir leur fonction, notamment\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>Les os<\/li>\n<li>Le cartilage<\/li>\n<li>Les muscles<\/li>\n<li>Les ligaments<\/li>\n<li>Les tendons<\/li>\n<\/ul>\n<p>Si l\u2019une des parties mentionn\u00e9es est endommag\u00e9e ou bless\u00e9e, cela peut provoquer des douleurs importantes aux genoux.<\/p>\n<p>Alors que certains se concentreront sur la douleur et se laisseront submerger par des \u00e9motions n\u00e9gatives, d\u2019autres se sentiront oblig\u00e9s de chercher les r\u00e9ponses sur ce qui cause la douleur et sur ce qui peut \u00eatre fait pour se sentir mieux.<\/p>\n<h3 id=\"quelleestlacauseprincipaledesdouleursauxgenoux\"><strong>Quelle est la cause principale des douleurs aux genoux\u00a0?<\/strong><\/h3>\n<table style=\"height: 78px; float: right;\" width=\"281\">\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"padding: 20px; border: 1px solid #000;\"><strong>\u00ab\u00a0L<\/strong><strong>\u2019une des principales qualit<\/strong><strong>\u00e9s de la douleur, c<\/strong><strong>\u2019est qu<\/strong><strong>\u2019elle exige une explication.<\/strong><strong>\u00a0\u00bb, Anne Carson, dans <em>Plainwater<\/em><\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>La douleur existe pour une question d\u2019\u00e9volution. Elle fonctionne comme un message de notre cerveau pour nous sensibiliser au fait que quelque chose ne va pas bien avec notre corps qui exige notre attention imm\u00e9diate.<\/p>\n<p>Actuellement, nous cherchons \u00e0 comprendre ce qui provoque les douleurs aux genoux. En effet, aussi bien les hommes, les femmes que les enfants peuvent souffrir de douleurs aux genoux. Cela peut arriver \u00e0 n\u2019importe qui, \u00e0 n&rsquo;importe quel \u00e2ge. Mais cela devient plus courant \u00e0 mesure que nous vieillissons.<\/p>\n<p>Voyons quelques blessures des genoux qui peuvent se transformer en <strong>douleurs graves des genoux<\/strong>\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>Des mouvements ou torsions brusques, des tensions et l\u00e9sions au niveau des ligaments et des tendons qui relient et supportent la structure du genou;<\/li>\n<li>Une d\u00e9chirure du m\u00e9nisque (disque caoutchouteux en forme de C qui amortit le genou)<\/li>\n<li>Une fracture de la rotule (os circulaire-triangulaire qui s\u2019articule avec le f\u00e9mur)<\/li>\n<li>Une luxation de la rotule<\/li>\n<li>Des l\u00e9sions ou inflammations de surmenage apr\u00e8s une pression r\u00e9p\u00e9t\u00e9e et prolong\u00e9e sur le genou (mont\u00e9e d\u2019escaliers, v\u00e9lo, jogging, saut) ou apr\u00e8s une chirurgie.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Les athl\u00e8tes ou les individus dont le travail implique une tension \u00e0 r\u00e9p\u00e9tition sur les genoux sont soumis \u00e0 un risque accru de pouvoir d\u00e9velopper une blessure du genou.<\/p>\n<p>Et ce n\u2019est pas tout.<\/p>\n<p>Il n\u2019y a aucune certitude sur les causes de <strong>l<\/strong><strong>\u2019arthrite du genou<\/strong>. La plupart des chercheurs pensent qu\u2019elle est due \u00e0 une combinaison de facteurs\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>Affaiblissement des muscles<\/li>\n<li>Prise de poids (ob\u00e9sit\u00e9)<\/li>\n<li>H\u00e9r\u00e9dit\u00e9<\/li>\n<li>L\u00e9sion des articulations et tension \u00e0 r\u00e9p\u00e9tition<\/li>\n<li>Exposition constante au froid<\/li>\n<li>Vieillissement.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-2950\" src=\"https:\/\/blog.stannah.be\/fr-be\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2019\/06\/genou-sain-genou-arthrite.jpg\" alt=\"Diff\u00e9rence entre un genou sain, un genou avec arthrose et un genou avec l'arthrite rhumato\u00efde.\" width=\"1256\" height=\"720\" srcset=\"https:\/\/blog.stannah.be\/fr-be\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2019\/06\/genou-sain-genou-arthrite.jpg 1256w, https:\/\/blog.stannah.be\/fr-be\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2019\/06\/genou-sain-genou-arthrite-300x172.jpg 300w, https:\/\/blog.stannah.be\/fr-be\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2019\/06\/genou-sain-genou-arthrite-768x440.jpg 768w, https:\/\/blog.stannah.be\/fr-be\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2019\/06\/genou-sain-genou-arthrite-1024x587.jpg 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 1256px) 100vw, 1256px\" \/><\/p>\n<p>En effet, <strong>l\u2019arthrite du genou <\/strong>peut avoir plusieurs causes. Parmi elles, la <strong>polyarthrite rhumato\u00efde (PR)<\/strong> et l\u2019<strong>ost\u00e9oarthrose (OA) <\/strong>sont les plus courantes\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>\u00c0 partir d\u2019un certain \u00e2ge, l\u2019<strong>ost\u00e9oarthrose <\/strong>est tellement r\u00e9pandue qu\u2019elle en devient presque universelle. Donc, t\u00f4t ou tard, nos genoux commenceront \u00e0 fl\u00e9chir. C\u2019est un processus d\u2019\u00e9puisement continu, aussi connu sous le nom de \u00ab\u00a0maladie d\u00e9g\u00e9n\u00e9rative des articulations\u00a0\u00bb\u00a0qui fait que les coussins entre le genou et les os, ou le cartilage s\u2019usent et deviennent plus fins. La d\u00e9formation de l\u2019os accroit le risque d\u2019ost\u00e9oarthrose du genou puisque l\u2019articulation est d\u00e9j\u00e0 malform\u00e9e et peut contenir du cartilage d\u00e9fectueux.<\/li>\n<li><strong>La polyarthrite rhumato\u00efde<\/strong> est une forme courante de maladie auto-immune qui se manifeste comme une arthrite inflammatoire persistante. Elle atteint g\u00e9n\u00e9ralement les articulations de mani\u00e8re sym\u00e9trique, entra\u00eenant des l\u00e9sions articulaires et des r\u00e9actions syst\u00e9miques. L\u2019arthrite du genou est une inflammation qui apparait sp\u00e9cifiquement dans l\u2019articulation du genou. L\u2019inflammation provoqu\u00e9e par la polyarthrite rhumato\u00efde peut progressivement d\u00e9truire le cartilage et l\u2019os autour de l\u2019articulation du genou.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Bien que ces deux situations soient des genres distincts de l\u2019arthrite qui partagent des caract\u00e9ristiques communes, leurs sympt\u00f4mes diff\u00e8rent malgr\u00e9 tout. Regardons de plus pr\u00e8s\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>La PR touche les articulations et la musculature enveloppante tandis que l&rsquo;OA ne touche que les articulations.<\/li>\n<li>La PR se transmet g\u00e9n\u00e9tiquement et peut se manifester \u00e0 tout moment de la vie tandis que l\u2019OA ne touche g\u00e9n\u00e9ralement les gens qu\u2019\u00e0 un \u00e2ge plus avanc\u00e9.<\/li>\n<li>La PR empire rapidement tandis que l\u2019OA est un processus d\u00e9g\u00e9n\u00e9ratif plus lent.<\/li>\n<li>La PR est plus grave que l\u2019OA.<\/li>\n<\/ul>\n<h3 id=\"quelsontlessymptomesdelapolyarthriterumathoidedugenou\"><strong>Quels sont les sympt\u00f4mes de la polyarthrite rhumato\u00efde (PR) du genou\u00a0?<\/strong><\/h3>\n<p>Diagnostiquer la <strong>PR<\/strong> dans sa phase initiale peut \u00eatre difficile et vous pouvez parfaitement vous demander\u00a0: Quels sont les sympt\u00f4mes dont je devrais avoir connaissance\u00a0?<\/p>\n<p>Les sympt\u00f4mes peuvent \u00eatre plus manifestes le matin ou apr\u00e8s une longue p\u00e9riode d\u2019inactivit\u00e9. Par exemple\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Raideurs articulaires matinales<\/strong><strong>: <\/strong>Tandis que la raideur articulaire de l&rsquo;OA peut s\u2019apaiser au bout d\u2019une demi-heure, la raideur articulaire de la PR peut se prolonger sur une bonne partie de la journ\u00e9<\/li>\n<li>Le <strong>cartilage<\/strong> des genoux <strong>commence <\/strong><strong>\u00e0 s<\/strong><strong>\u2019affaiblir<\/strong> et laisse les os du genou frotter l\u2019un contre l\u2019autre pendant la marche.<\/li>\n<li><strong>Gonflements<\/strong> ou liquide autour de plusieurs articulations en m\u00eame temps, surtout aux poignets, aux mains, aux doigts et aux articulations du genou.<\/li>\n<li>Les m\u00eames articulations sont atteintes de chaque c\u00f4t\u00e9 du corps.<\/li>\n<li>Bosses fermes sous la peau (nodules rhumato\u00efdes).<\/li>\n<li>Fatigue permanente et fi\u00e8vre l\u00e9g\u00e8<\/li>\n<li>Perte d\u2019app\u00e9<\/li>\n<\/ul>\n<p>Vous pouvez sentir une raideur et un gonflement dans le genou et la douleur s\u2019accentuera apr\u00e8s un exercice pouss\u00e9. Il est fort probable que vous ne soyez plus en mesure de plier votre genou aussi ais\u00e9ment qu\u2019avant. Vous ressentez des cr\u00e9pitations ou des craquements dans vos genoux. Faites-moi confiance\u00a0! Je sais ce que c\u2019est\u00a0!<\/p>\n<p>Stannah a pris de l\u2019avance en cr\u00e9ant une exp\u00e9rience physique directe qui permet de simuler plusieurs <strong>\u00e9tats<\/strong> <strong>arthritiques <\/strong>(Arthritis Suite Experience &#8211; lien). Rien de tel pour mieux comprendre et reconnaitre les sympt\u00f4mes de la PR que de les sentir r\u00e9ellement. Cette combinaison sp\u00e9cialement con\u00e7ue est compos\u00e9e de sangles qui contiennent des cailloux pour simuler la g\u00eane et la sensation de craquements dans les articulations. On en conclut que les genoux et les mains sont les parties les plus douloureuses et les plus touch\u00e9es.<\/p>\n<h3 id=\"commentvivreavecdelosteoarthrose\"><strong>Comment vivre avec de l<\/strong><strong>\u2019<\/strong><strong>ost<\/strong><strong>\u00e9<\/strong><strong>oarthrose (OA)<\/strong><strong>\u00a0<\/strong><strong>?<\/strong><\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-2951\" src=\"https:\/\/blog.stannah.be\/fr-be\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2019\/06\/vivre-avec-osteoarthrose.png.jpg\" alt=\"Personne \u00e2g\u00e9e avec des difficult\u00e9s de s'asseoir et de se lever.\" width=\"1300\" height=\"866\" srcset=\"https:\/\/blog.stannah.be\/fr-be\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2019\/06\/vivre-avec-osteoarthrose.png.jpg 1300w, https:\/\/blog.stannah.be\/fr-be\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2019\/06\/vivre-avec-osteoarthrose.png-300x200.jpg 300w, https:\/\/blog.stannah.be\/fr-be\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2019\/06\/vivre-avec-osteoarthrose.png-768x512.jpg 768w, https:\/\/blog.stannah.be\/fr-be\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2019\/06\/vivre-avec-osteoarthrose.png-1024x682.jpg 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 1300px) 100vw, 1300px\" \/><\/p>\n<p>\u00c0 mesure que nous vieillissons, l\u2019articulation des genoux perd en flexibilit\u00e9. Vieillir n\u2019est pas un processus indolore. Si vous ne connaissez pas bien la OA, vous souhaitez peut-\u00eatre \u00eatre inform\u00e9 de ses causes et de ses sympt\u00f4mes.<\/p>\n<p>Bien que l\u2019on sache peu de choses sur les causes de l\u2019OA, nous savons que c\u2019est une maladie h\u00e9r\u00e9ditaire qui se d\u00e9veloppe avec l\u2019\u00e2ge. Apr\u00e8s 50 ans, les femmes seront plus touch\u00e9es par l\u2019OA que les hommes. Cependant, les premiers sympt\u00f4mes peuvent apparaitre \u00e0 la quarantaine et progresser lentement.<\/p>\n<p>L\u2019affection la plus courante de l\u2019OA est une usure normale du cartilage. Le cartilage couvre les extr\u00e9mit\u00e9s des os permettant ainsi un frottement plus doux. Seulement, si vous souffrez d\u2019OA votre cartilage devient plus fin car il se d\u00e9t\u00e9riore progressivement.<\/p>\n<p>Un genou sain se pliera et se tendra sans douleur gr\u00e2ce \u00e0 ce tissu mou et spongieux qui couvre et prot\u00e8ge les extr\u00e9mit\u00e9s des os du genou. \u00c0 mesure que les gens vieillissent, le cartilage peut se d\u00e9t\u00e9riorer entrainant de douloureuses frictions des os.<\/p>\n<table style=\"height: 49px; float: right;\" width=\"257\">\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"padding: 20px; border: 1px solid #000;\"><strong>Apr<\/strong><strong>\u00e8<\/strong><strong>s 50 ans, les femmes seront probablement plus touch<\/strong><strong>\u00e9<\/strong><strong>es par l<\/strong><strong>\u2019<\/strong><strong>ost<\/strong><strong>\u00e9<\/strong><strong>oarthrose que les hommes.<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>Dans certains cas, l\u2019OA peut entrainer des probl\u00e8mes de mobilit\u00e9 de telle sorte qu\u2019il en devient difficile de transporter des objets dans les escaliers sans aucune aide ou sans s\u2019appuyer sur une main courante.<\/p>\n<p>M\u00eame si l\u2019exercice physique n\u2019est pas une cause directe d\u2019OA, une l\u00e9sion due \u00e0 un effort excessif ou \u00e0 un accident peut d\u00e9boucher sur de l\u2019<strong>ost<\/strong><strong>\u00e9oarthrose<\/strong>.<\/p>\n<p>Plusieurs facteurs entrent en ligne de compte pour l\u2019amorce de l\u2019OA\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u00c2ge<\/strong>: la facult\u00e9 de r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration du cartilage diminue avec l\u2019\u00e2<\/li>\n<li><strong>H<\/strong><strong>\u00e9r<\/strong><strong>\u00e9dit<\/strong><strong>\u00e9\u00a0<\/strong>: certaines g\u00eanes sont associ\u00e9s \u00e0 l\u2019 Des jambes arqu\u00e9es ainsi que l\u2019usure des articulations peuvent augmenter le risque de d\u00e9velopper la maladie.<\/li>\n<li><strong>Poids<\/strong>: plus votre poids est \u00e9lev\u00e9, plus l\u2019effort fait par vos genoux sera cons\u00e9quent, d\u00e9t\u00e9riorant ainsi vos articulations.<\/li>\n<li><strong>L<\/strong><strong>\u00e9sion<\/strong><strong>: <\/strong>une l\u00e9sion dans le pass\u00e9 due \u00e0 un accident sportif par exemple peut engendrer de l\u2019OA par la suite.<\/li>\n<li><strong>Surmenage<\/strong>: les personnes devant s\u2019agenouiller ou se pencher fr\u00e9quemment, qui soul\u00e8vent du poids ou qui marchent beaucoup en contexte professionnel sont plus sujettes aux l\u00e9sions ou \u00e0 l&rsquo;usure du genou. Elles seront plus pr\u00e9dispos\u00e9es \u00e0 d\u00e9velopper de l\u2019ost\u00e9<\/li>\n<li><strong>Autres maladies<\/strong>: les personnes atteintes par exemple par la maladie de Lyme ou le Lupus ont plus de chances de d\u00e9velopper de l\u2019<\/li>\n<\/ul>\n<p>Compte tenu du fait que l&rsquo;OA ne fera qu\u2019empirer avec le temps, il convient d\u2019adopter des mesures de pr\u00e9vention au plus vite.<\/p>\n<h3 id=\"commenttraiterlesinflammationsetlesraideursdesgenoux\"><strong>Comment traiter les inflammations et les raideurs des genoux?<\/strong><\/h3>\n<p>Bien qu\u2019il n\u2019y ait pas de traitement gu\u00e9rissant la <strong>polyarthrite rhumato<\/strong><strong>\u00efde (PR)<\/strong> et l\u2019<strong>ost<\/strong><strong>\u00e9oarthrose (OA)<\/strong>, des traitements existent pour diminuer l\u2019inflammation articulaire et soulager la douleur. Un traitement pr\u00e9coce et agressif est id\u00e9al pour ralentir voire stopper l\u2019arthrite. Si vous \u00eates \u00e0 un stade initial de l\u2019une de ces maladies, vous devez miser sur la pr\u00e9vention et \u00e9pargner vos articulations autant que possible.<\/p>\n<p>Si la douleur est insupportable, votre m\u00e9decin traitant pourra vous prescrire une m\u00e9dication. En g\u00e9n\u00e9ral, les anti-douleurs ou les injections locales de st\u00e9ro\u00efdes ont un effet de soulagement imm\u00e9diat. Cependant, si vous voulez \u00e9viter les effets secondaires, sachez que d\u2019autres alternatives existent\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>Enduire les genoux d&rsquo;une pommade anti-inflammatoire pour soulager douleur et gonflements;<\/li>\n<li>Un physioth\u00e9rapeute pourra vous apprendre quelques exercices pour renforcer les muscles autour des genoux sans provoquer plus de d\u00e9g\u00e2<\/li>\n<\/ul>\n<p>En revanche, si la douleur est supportable mais qu\u2019elle vous emp\u00eache tout de m\u00eame d\u2019accomplir normalement vos t\u00e2ches quotidiennes, votre m\u00e9decin traitant pourra formuler certaines recommandations de <strong>changements <\/strong><strong>\u00e0 op<\/strong><strong>\u00e9rer dans votre mode de vie<\/strong> afin de prot\u00e9ger vos articulations et ralentir le processus de d\u00e9g\u00e9n\u00e9ration du cartilage. Voici donc le chemin \u00e0 suivre pour un mode de vie plus sain\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Exercices <\/strong><strong>\u00e0 impact minimum<\/strong>: la marche, la natation et l\u2019aquagym sont les meilleures options. Pensez \u00e0 utiliser des chaussures qui r\u00e9duisent l\u2019impact sur les articulations du genou lorsque vous marchez. Il est toutefois recommand\u00e9 de faire de courtes pauses.<\/li>\n<li><strong>Renforcez vos quadriceps<\/strong>: toujours avec des efforts \u00e0 impact minimum, renforcez vos quadriceps. L\u2019\u00e9tirement des muscles de la hanche renforcera votre capacit\u00e9 de mouvements et soulagera la douleur au genou.<\/li>\n<li>L\u2019utilisation d\u2019une <strong>attelle<\/strong> peut soulager la douleur et la sensation d\u2019<\/li>\n<li>Prenez des <strong>suppl<\/strong><strong>\u00e9ments de glucosamine<\/strong> pour soulager les sympt\u00f4mes l\u00e9 La glucosamine est un produit chimique qui se trouve naturellement dans le cartilage. Certains pensent que son ingestion peut favoriser la r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration du cartilage.<\/li>\n<li><strong>R<\/strong><strong>\u00e9gime<\/strong><strong>: <\/strong>bien qu\u2019il n\u2019y ait aucun r\u00e9gime sp\u00e9cifique recommand\u00e9 pour cette maladie, certaines personnes d\u00e9notent que les sympt\u00f4mes et l\u2019inflammation tendent \u00e0 s&rsquo;aggraver lors de la consommation d\u2019aliments contenant un taux \u00e9lev\u00e9 de mati\u00e8res grasses. Par contre, elles d\u00e9notent un soulagement lors de l\u2019ingestion r\u00e9guli\u00e8re d\u2019acides gras Omega-3 tels que le saumon, le tofu et les noix. Un <strong>r<\/strong><strong>\u00e9gime<\/strong> <strong>m<\/strong><strong>\u00e9diterran<\/strong><strong>\u00e9en<\/strong> riche en fruits, l\u00e9gumes, c\u00e9r\u00e9ales et huile d\u2019olive peut \u00e9galement am\u00e9liorer votre vitalit\u00e9 et votre fonctionnement physique.<\/li>\n<li><strong>Perte de poids<\/strong>: Si vous \u00eates en surpoids, cela peut aggraver votre OA. Perdre quelques kilos peut r\u00e9duire la tension exerc\u00e9e sur votre genou. Tentez de maintenir votre poids id\u00e9al en fonction de votre taille et de votre \u00e2<\/li>\n<li><strong>Reposez et <\/strong><strong>\u00e9pargnez vos genoux<\/strong> quand ils sont douloureux.<\/li>\n<li><strong>Acupuncture<\/strong>: pratiqu\u00e9e depuis plus de 3\u00a0000 ans, elle peut soulager les douleurs gr\u00e2ce \u00e0 la lib\u00e9ration de substances neurochimiques en stimulant certaines parties du corps.<\/li>\n<li><strong>Vitamine D<\/strong><strong>:<\/strong> les recherches montrent que les femmes vivant dans le nord-est des \u00c9tats-Unis pr\u00e9sentent davantage de risques de souffrir de PR que celles vivant dans des r\u00e9gions plus ensoleill\u00e9 Le manque de soleil provoque une carence en vitamine D. La carence de vitamine D a \u00e9t\u00e9 associ\u00e9e \u00e0 d\u2019autres maladies auto-immunes. Soyez tout de m\u00eame prudent et utilisez une cr\u00e8me solaire avec un indice de protection \u00e9lev\u00e9.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Des \u00e9tudes ont d\u00e9montr\u00e9 que les personnes qui re\u00e7oivent un traitement rapide pour la <strong>polyarthrite rhumato<\/strong><strong>\u00efde<\/strong> ou l\u2019<strong>ost<\/strong><strong>\u00e9oarthrose<\/strong> se sentent plus souvent mieux plus rapidement et ont plus de chances de pouvoir mener une vie active. Elles sont aussi moins sujettes \u00e0 \u00eatre touch\u00e9es par des l\u00e9sions articulaires qui exigent une intervention chirurgicale ou une arthroplastie.<\/p>\n<p>Cependant, si les changements apport\u00e9s \u00e0 votre style de vie n\u2019ont aucun effet d\u2019am\u00e9lioration sur les articulations de vos genoux et que votre \u00e9tat atteint le stade d\u2019handicap physique, la chirurgie peut alors \u00eatre l\u2019unique option. Les 3 interventions les plus courantes sont\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>D<\/strong><strong>\u00e9bridement arthroscopique<\/strong>: suppression de morceaux de cartilage d\u00e9tach\u00e9s pour adoucir la surface cartilagineuse. Plus vous serez \u00e0 un stade avanc\u00e9 de l\u2019ost\u00e9oarthrose, moins cette proc\u00e9dure sera efficace.<\/li>\n<li><strong>Ost<\/strong><strong>\u00e9otomie<\/strong>: il s\u2019agit de couper une partie de l\u2019os proche du genou afin de r\u00e9duire la tension exerc\u00e9e sur ce dernier.<\/li>\n<li><strong>Proth<\/strong><strong>\u00e8se du genou<\/strong>: remplacement du genou partiel ou total.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Pour une intervention du genou, comptez 12 semaines de r\u00e9cup\u00e9ration post-op\u00e9ratoire. En attendant, les patients doivent faire extr\u00eamement attention pendant ces d\u00e9licates semaines de r\u00e9cup\u00e9ration post-op\u00e9ratoire car le moindre effort ou tension sur le genou peut entrainer toute une s\u00e9rie complications.<\/p>\n<p>M\u00eame si certains patients peuvent subir des complications, nombres d\u2019entre elles peuvent \u00eatre \u00e9vit\u00e9es en maintenant un mode de vie sain tout en faisant de la pr\u00e9vention ax\u00e9e sur la gestion des sympt\u00f4mes.<\/p>\n<p>Bien que l\u2019importance de la pr\u00e9vention soit souvent n\u00e9glig\u00e9e, Stannah consid\u00e8re cette derni\u00e8re comme un facteur cl\u00e9 pour retarder le d\u00e9veloppement de cette affection apparemment in\u00e9vitable.<\/p>\n<h3 id=\"unmonteescalierpourepargnervosgenoux\"><strong>Un monte-escalier pour <\/strong><strong>\u00e9<\/strong><strong>pargner vos genoux<\/strong><\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-2952\" src=\"https:\/\/blog.stannah.be\/fr-be\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2019\/06\/monte-escalier-stannah.jpg\" alt=\"Une dame utilise une monte-escalier Stannah\" width=\"1300\" height=\"975\" srcset=\"https:\/\/blog.stannah.be\/fr-be\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2019\/06\/monte-escalier-stannah.jpg 1300w, https:\/\/blog.stannah.be\/fr-be\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2019\/06\/monte-escalier-stannah-300x225.jpg 300w, https:\/\/blog.stannah.be\/fr-be\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2019\/06\/monte-escalier-stannah-768x576.jpg 768w, https:\/\/blog.stannah.be\/fr-be\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2019\/06\/monte-escalier-stannah-1024x768.jpg 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 1300px) 100vw, 1300px\" \/><\/p>\n<p>Si vous \u00eates enclin \u00e0 des douleurs au niveau des articulations des genoux, prenez garde aux activit\u00e9s qui exercent de la pression ou provoquent de la tension. Nos clients soulignent en outre le fait que les douleurs aux genoux se manifestent en premier lieu lors de l\u2019utilisation d&rsquo;escaliers.<\/p>\n<p>Les genoux sont souvent douloureux lors de la mont\u00e9e et la descente d\u2019escaliers. Mais pourquoi donc\u00a0? Avec toute les informations fournies dans ce blog, vous pourrez en identifier facilement les raisons\u00a0: la rotule est oblig\u00e9e de glisser le long du f\u00e9mur davantage que d&rsquo;habitude. Si le cartilage est us\u00e9, vous pouvez ressentir des douleurs lorsque les os frottent sur le cartilage rugueux.<\/p>\n<p>Vous devez alors m\u00e9nager vos genoux et garder votre \u00e9nergie pour des activit\u00e9s plus plaisantes. En faisant cela, vous ralentirez ou inverserez la l\u00e9sion articulaire du genou.<\/p>\n<p>Les produits d\u2019aide \u00e0 la mobilit\u00e9, tels que des b\u00e2tons de marche, des chaussures ad\u00e9quates et des <a href=\"https:\/\/www.stannah.be\/fr-be\/monte-escaliers\/\">monte-escaliers<\/a> peuvent vous procurer un certain soulagement en \u00e9pargnant vos genoux d\u2019une tension constante. N\u2019oubliez pas que si vous \u00e9pargnez vos genoux, vous pouvez \u00e9viter une intervention chirurgicale et conserver votre ind\u00e9pendance plus longtemps. La perte d\u2019ind\u00e9pendance entraine d\u2019autres probl\u00e8mes tels que d\u00e9pression, prise de poids ou troubles du sommeil.<\/p>\n<p>Il est important d\u2019\u00eatre actif, cependant, certaines t\u00e2ches quotidiennes comme transporter des objets dans les escaliers peuvent vous nuire en aggravant vos probl\u00e8mes articulaires au niveau du genou ou en d\u00e9gradant s\u00e9rieusement votre cartilage.<\/p>\n<p>Par cons\u00e9quent, pour les gens toujours actifs mais qui \u00e9prouvent quelques difficult\u00e9s \u00e0 utiliser les escaliers de leur domicile, un monte-escalier peut \u00eatre une solution compl\u00e9mentaire et pr\u00e9ventive.<\/p>\n<p>Cette affirmation repose non seulement sur les connaissances de nos employ\u00e9s mais surtout sur une \u00e9tude de march\u00e9 r\u00e9cente men\u00e9e dans plusieurs pays europ\u00e9ens et aux \u00c9tats-Unis. Cette \u00e9tude a d\u00e9montr\u00e9 que la douleur articulaire est l\u2019une des principales causes des probl\u00e8mes de mobilit\u00e9.<\/p>\n<ul>\n<li>50% des utilisateurs de monte-escaliers ont des probl\u00e8mes d\u2019articulation des genoux\u00a0;<\/li>\n<li>61% des utilisateurs potentiels ont des probl\u00e8mes d\u2019articulation des genoux.<\/li>\n<\/ul>\n<p>En effet, 50\u00a0% des utilisateurs de monte-escaliers ont des probl\u00e8mes d\u2019articulation des genoux et 61\u00a0% des utilisateurs potentiels ont mentionn\u00e9 des probl\u00e8mes de genou\/articulation.<\/p>\n<p>Il parait donc \u00e9vident que les probl\u00e8mes de genou sont particuli\u00e8rement fr\u00e9quents et rendent la mont\u00e9e d\u2019escaliers plus difficile voire m\u00eame dangereuse.<\/p>\n<p>Par ailleurs, les probl\u00e8mes d\u2019articulation des genoux repr\u00e9sentent 50\u00a0% des probl\u00e8mes de mobilit\u00e9, parmi lesquels\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>Squelette (articulations des genoux) 50%\u00a0;<\/li>\n<li>Fatigue (32%)\u00a0;<\/li>\n<li>\u00c9quilibre\/stabilit\u00e9 (30%)\u00a0;<\/li>\n<li>Respiratoires (23%)\u00a0;<\/li>\n<li>Cardiovasculaires (21%)\u00a0;<\/li>\n<li>Neurologiques (14%)\u00a0;<\/li>\n<li>Oculaires (12%).<\/li>\n<\/ul>\n<p>Bien que les sympt\u00f4mes d\u2019OA ou de PR puissent \u00eatre handicapants, vos parents peuvent d\u00e9cider de rester chez eux et vous vous inqui\u00e9terez alors de leur gestion des escaliers sans assistance.<\/p>\n<h3 id=\"lapreventionestlemeilleurremede\"><strong>La pr\u00e9vention est le meilleur rem\u00e8de<\/strong><\/h3>\n<table style=\"height: 63px; float: right;\" width=\"223\">\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"padding: 20px; border: 1px solid #000;\">\u00ab\u00a0Mieux vaut une once de pr\u00e9vention qu&rsquo;une tonne de rem\u00e8de.\u00a0\u00bb\u00a0 <a href=\"https:\/\/www.goodreads.com\/author\/show\/289513.Benjamin_Franklin\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Benjamin Franklin<\/a><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>Mieux vaut pr\u00e9venir que gu\u00e9rir. Surtout lorsqu\u2019il n\u2019existe aucun rem\u00e8de comme pour la <strong>polyarthrite rhumato<\/strong><strong>\u00efde <\/strong>(PR) et l\u2019<strong>ost<\/strong><strong>\u00e9oarthrose<\/strong> (OA).<\/p>\n<p>Plus de la moiti\u00e9 des utilisateurs potentiels estiment que les monte-escaliers apportent une r\u00e9elle am\u00e9lioration \u00e0 leur quotidien. Nous mettons l\u2019accent sur la pr\u00e9vention et fournissons \u00e0 nos clients des informations p\u00e9dagogiques et utiles. Les monte-escaliers sont autant un outil de pr\u00e9vention qu\u2019une solution<\/p>\n<p>Stannah s\u2019int\u00e9resse vraiment \u00e0 ses clients et comprend l\u2019ampleur des difficult\u00e9s \u00e9prouv\u00e9es lors de l\u2019utilisation d\u2019escaliers. Comprendre nos clients c\u2019est comprendre leurs besoins. Cette compr\u00e9hension est le secret de la conception des meilleurs produits pour nos clients. Bien que les aspects techniques soient importants, nous accordons aussi une grande part de notre temps \u00e0 la lecture sur le vieillissement afin de mieux faire le rapprochement avec nos clients.<\/p>\n<p>\u00c0 la fin de ma journ\u00e9e, je me sens privil\u00e9gi\u00e9 d\u2019avoir \u00e9t\u00e9 confront\u00e9 aux histoires les plus inspiratrices de clients qui ont lutt\u00e9 face au vieillissement et \u00e0 l\u2019arthrite.\u00a0 Ce fut une belle aventure pleine d\u2019\u00e9motion. Je sais maintenant \u00e0 quel point le fait de devoir surmonter la douleur, les limites, la frustration et la d\u00e9pendance peut psychologiquement atteindre nos a\u00een\u00e9s.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Si vous avez un proche, un ami ou un coll\u00e8gue qui souffre de douleurs aux genoux, vous avez s\u00fbrement une id\u00e9e de ce qu\u2019il endure. Toutefois, nous devons comprendre qu\u2019il peut \u00eatre frustrant pour eux d\u2019admettre leur \u00e9tat et leurs limites physiques. En plus de la douleur, l\u2019incapacit\u00e9 \u00e0 se d\u00e9placer librement chez eux peut engendrer un sentiment d\u2019inutilit\u00e9, de perte de contr\u00f4le et m\u00eame une d\u00e9pression. Il est parfois compliqu\u00e9 pour nos a\u00een\u00e9s de comprendre qu\u2019ils ne peuvent plus accomplir certaines t\u00e2ches. Il n\u2019est pas rare de les voir insister sur la tentative d\u2019accomplissement de t\u00e2ches quotidiennes m\u00eame si physiquement ils n\u2019en sont plus capables.<\/p>\n<p>En tant que fournisseur de soins, vous voulez tr\u00e8s probablement avoir la certitude que votre proche est prot\u00e9g\u00e9, en s\u00e9curit\u00e9, et qu\u2019il a une totale libert\u00e9 de mouvements chez lui dans la plus grande ind\u00e9pendance.<\/p>\n<p>Chez Stannah nous sommes confront\u00e9s aux histoires les plus inspiratrices de clients qui ont lutt\u00e9 contre le vieillissement et l\u2019arthrite et qui ont trouv\u00e9 un alli\u00e9 dans un objet aussi simple qu\u2019un monte-escalier. La plupart regrettent de ne pas l\u2019avoir install\u00e9 plus t\u00f4t\u00a0!<\/p>\n<p>Nous esp\u00e9rons que ce blog vous aura \u00e9clair\u00e9 sur les probl\u00e8mes li\u00e9s aux articulations des genoux. De meilleurs traitements ainsi que des solutions d\u00e9finitives seraient id\u00e9aux mais la compr\u00e9hension et l\u2019empathie sont toujours un bon d\u00e9but sur la route vers la pr\u00e9vention.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Lorsque vous, ou quelqu\u2019un de votre entourage, \u00eates confront\u00e9 \u00e0 des douleurs aux genoux s\u00e9v\u00e8res, qu\u2019elles soient dues \u00e0 une l\u00e9sion, de l\u2019ost\u00e9oarthrose ou de la polyarthrite rhumato\u00efde, vous savez combien il peut \u00eatre p\u00e9nible et douloureux de devoir marcher 200 m\u00e8tres jusqu\u2019\u00e0 une sup\u00e9rette, accomplir des t\u00e2ches quotidiennes, entrer ou sortir du bain, monter [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":2948,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1973","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sante"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Douleurs aux genoux : Les sympt\u00f4mes, causes et traitements | Stannah<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Stannah sait comment les probl\u00e8mes du genou peuvent entraver la routine quotidienne et l&#039;ind\u00e9pendance de nos clients. 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