<script type="application/ld+json">{"@context":"http:\/\/schema.org","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"item":{"@id":"https:\/\/blog.stannah.be\/fr-be\/","name":"Home"}},{"@type":"ListItem","position":2,"item":{"@id":"https:\/\/blog.stannah.be\/fr-be\/sante\/habitudes-alimentaires\/","name":"Alimentation : comment nos habitudes alimentaires ont-elles \u00e9volu\u00e9 au cours des 50 derni\u00e8res ann\u00e9es ?"}}]}</script> {"id":2335,"date":"2018-06-18T10:39:14","date_gmt":"2018-06-18T10:39:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.stannah.be\/fr\/?p=2335"},"modified":"2025-10-02T11:08:12","modified_gmt":"2025-10-02T11:08:12","slug":"habitudes-alimentaires","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.stannah.be\/fr-be\/sante\/habitudes-alimentaires\/","title":{"rendered":"Alimentation : comment nos habitudes alimentaires ont-elles \u00e9volu\u00e9 au cours des 50 derni\u00e8res ann\u00e9es ?"},"content":{"rendered":"<p>Le monde a beaucoup chang\u00e9 ces 50 derni\u00e8res ann\u00e9es. La mondialisation, les progr\u00e8s technologiques, l&rsquo;\u00e9volution du r\u00f4le social des hommes et des femmes et le changement climatique ont eu un impact \u00e9norme sur notre mode de vie. Mais qu&rsquo;en est-il de nos habitudes alimentaires\u00a0? Comment l&rsquo;\u00e9volution des modes de vie et le monde moderne ont-ils influenc\u00e9 notre r\u00e9gime alimentaire\u00a0? Et sommes-nous en meilleure ou en moins bonne sant\u00e9 qu&rsquo;il y a 50 ans\u00a0?<\/p>\n<p>Lorsque nous parlons de changements de nos r\u00e9gimes alimentaires, nous pensons imm\u00e9diatement \u00e0 <em>l&rsquo;essor fulgurant<\/em> de la restauration rapide. Les chiffres croissants de l&rsquo;ob\u00e9sit\u00e9 et du diab\u00e8te sont expos\u00e9s dans tous les m\u00e9dias et nous sommes constamment confront\u00e9s \u00e0 de nouvelles enqu\u00eates qui nous disent que tel ou tel aliment est mauvais pour notre sant\u00e9. Mais ce que nous mangeons aujourd&rsquo;hui est-il r\u00e9ellement plus mauvais pour notre sant\u00e9 que l&rsquo;alimentation d&rsquo;il y a 50 ans\u00a0?<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Nous allons examiner cette question\u00a0!<\/p>\n<p><strong>Table des mati\u00e8res<\/strong><br \/>\n<a href=\"#ce-que-le-monde-mange\">Ce que le monde mange<\/a><br \/>\n<a href=\"#les-tendances-mondiales-de-l-evolution-des-regimes-alimentaires\">Les tendances mondiales de l&rsquo;\u00e9volution des r\u00e9gimes alimentaires<\/a><br \/>\n<a href=\"#mangeons-nour-encore-trois-vrais-repas-par-jour\">Mangeons-nous encore trois vrais repas par jour\u00a0?<\/a><br \/>\n<a href=\"#nous-avons-plus-de-choix-mais-cela-a-t-il-un-impact-positif-ou-negatif-sur-notr-sante\">Nous avons plus de choix, mais cela a-t-il un impact positif ou n\u00e9gatif sur notre sant\u00e9\u00a0?<\/a><\/p>\n<h3 id=\"ce-que-le-monde-mange\">Ce que le monde mange<\/h3>\n<p>Tout d&rsquo;abord, nous allons examiner l&rsquo;alimentation humaine \u00e0 l&rsquo;\u00e9chelle mondiale, ce qui n&rsquo;est pas facile\u00a0! Les modes de vie sont parfois extr\u00eamement diff\u00e9rents d&rsquo;un continent \u00e0 l&rsquo;autre, mais aussi d&rsquo;un pays \u00e0 l&rsquo;autre et, bien s\u00fbr, d&rsquo;une famille \u00e0 l&rsquo;autre. Il est donc tr\u00e8s difficile de parler de l&rsquo;alimentation en g\u00e9n\u00e9ral. Les diff\u00e9rentes cultures et les cadres de vie sont aussi des facteurs importants qui ont une grande influence sur ce que nous mangeons.<\/p>\n<div class=\"mobile-only\">\n<h3>Demandez une brochure<\/h3>\n<p><script type=\"text\/javascript\" src=\"https:\/\/stannah.formstack.com\/forms\/js.php\/be_fr_catalog\"><\/script>\n<\/div>\n<p>Le livre \u00ab<a href=\"http:\/\/time.com\/8515\/what-the-world-eats-hungry-planet\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Hungry Planet: What de Worlds Eat<\/a> \u00bb (ou\u00a0: Une plan\u00e8te affam\u00e9e : ce que le monde mange) illustre fort bien ces diff\u00e9rences. Le livre contient des photos des aliments consomm\u00e9s en une semaine par une famille, et ce pour 24 pays du monde\u00a0! Suivez le lien pour voir certaines des photos et les comparer avec votre r\u00e9gime alimentaire sur une semaine.\u00a0 Vous serez surpris de la diff\u00e9rence qui existe, notamment entre des pays comme les \u00c9tats-Unis et le Mali.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-2756\" src=\"https:\/\/blog.stannah.be\/fr-be\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2019\/06\/USA-une-semaine-de-nourriture.jpg\" alt=\"Une semaine de nourriture pour une famille am\u00e9ricaine.\" width=\"408\" height=\"272\" srcset=\"https:\/\/blog.stannah.be\/fr-be\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2019\/06\/USA-une-semaine-de-nourriture.jpg 408w, https:\/\/blog.stannah.be\/fr-be\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2019\/06\/USA-une-semaine-de-nourriture-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 408px) 100vw, 408px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><small>Bron: Une plan\u00e8te affam\u00e9e\u00a0: Ce que le monde mange &#8211; \u00c9tats-Unis\u00a0: La famille Revis de Caroline du Nord.<\/small>\/p&gt;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-2757\" src=\"https:\/\/blog.stannah.be\/fr-be\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2019\/06\/Equateur-une-semaine-de-nourriture.jpg\" alt=\"Une semaine de nourriture pour une famille \u00e9quatorienne\" width=\"408\" height=\"272\" srcset=\"https:\/\/blog.stannah.be\/fr-be\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2019\/06\/Equateur-une-semaine-de-nourriture.jpg 408w, https:\/\/blog.stannah.be\/fr-be\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2019\/06\/Equateur-une-semaine-de-nourriture-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 408px) 100vw, 408px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><small>Bron: Une plan\u00e8te affam\u00e9e\u00a0: Ce que le monde mange &#8211; \u00c9quateur\u00a0: La famille Ayme de Tingo.<\/small><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-2759\" src=\"https:\/\/blog.stannah.be\/fr-be\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2019\/06\/Egypte-une-semaine-de-nourriture.jpg\" alt=\"Une semaine de nourriture pour une famille \u00e9gyptienne\" width=\"408\" height=\"272\" srcset=\"https:\/\/blog.stannah.be\/fr-be\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2019\/06\/Egypte-une-semaine-de-nourriture.jpg 408w, https:\/\/blog.stannah.be\/fr-be\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2019\/06\/Egypte-une-semaine-de-nourriture-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 408px) 100vw, 408px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><small>Bron: Une plan\u00e8te affam\u00e9e\u00a0: Ce que le monde mange &#8211; Bhoutan : La famille Namgay du village de Shingkhey.<\/small><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-2758\" src=\"https:\/\/blog.stannah.be\/fr-be\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2019\/06\/Bhutan-une-semaine-de-nourriture.jpg\" alt=\"Une semaine de nourriture pour une famille \u00e9quatorienne\" width=\"408\" height=\"272\" srcset=\"https:\/\/blog.stannah.be\/fr-be\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2019\/06\/Bhutan-une-semaine-de-nourriture.jpg 408w, https:\/\/blog.stannah.be\/fr-be\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2019\/06\/Bhutan-une-semaine-de-nourriture-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 408px) 100vw, 408px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><small>Bron: Une plan\u00e8te affam\u00e9e\u00a0: Ce que le monde mange &#8211; Egypte\u00a0: La famille Ahmed du Caire.<\/small><\/p>\n<p>Les photos montrent l\u2019influence de la culture et de l&rsquo;environnement de chaque pays sur la mani\u00e8re dont leur population s&rsquo;alimente et sur les types d&rsquo;aliments d&rsquo;o\u00f9 ils tirent leurs nutriments et leurs calories. Ce sont des images comme celle-ci qui nous rappellent \u00e0 quel point nous sommes diff\u00e9rents. Cependant, ces photos, qui ont \u00e9t\u00e9 prises il y a seulement 13 ans, sont d\u00e9j\u00e0 d\u00e9pass\u00e9es alors que l&rsquo;industrie alimentaire ne cesse de se d\u00e9velopper.\u00a0 Nos r\u00e9gimes alimentaires changent et \u00e9voluent tous dans la m\u00eame direction.<\/p>\n<p>Au fil du temps, nous observons des tendances bien identifiables qui affectent la population mondiale. Ce qui indique que nous ne sommes en fait pas si diff\u00e9rents\u00a0! Mais que ces changements signifient-ils de plus\u00a0? Que ces tendances changent-elles dans notre alimentation<\/p>\n<h3 id=\"les-tendances-mondiales-de-l-evolution-des-regimes-alimentaires\">Les tendances mondiales de l&rsquo;\u00e9volution des r\u00e9gimes alimentaires<\/h3>\n<p>On ne peut nier que notre environnement mat\u00e9riel (facteurs environnementaux) et humain (facteurs culturels) a une influence \u00e9norme sur notre alimentation. Mais maintenant que le monde est de plus en plus petit gr\u00e2ce aux vols internationaux bon march\u00e9, au commerce international et \u00e0 Internet, et les possibilit\u00e9s auxquelles nous avons acc\u00e8s et les id\u00e9es qui nous influencent sont bien plus nombreuses qu&rsquo;auparavant. Le <em>CIAT<\/em> (Centre international d&rsquo;agriculture tropicale) m\u00e8ne des recherches sur l&rsquo;\u00e9volution des habitudes alimentaires au niveau mondial au cours des 50 derni\u00e8res ann\u00e9es. Il a constat\u00e9 que\u00a0:<\/p>\n<blockquote><p><em>Notre alimentation actuelle est plus vari\u00e9e qu&rsquo;il y a 50 ans.<\/em><\/p><\/blockquote>\n<p>Voyons comment nos r\u00e9gimes alimentaires se sont diversifi\u00e9s et ce que cela signifie \u00e0 l&rsquo;\u00e9chelle mondiale.<\/p>\n<h3 id=\"mangeons-nour-encore-trois-vrais-repas-par-jour\">Mangeons-nous encore trois vrais repas par jour\u00a0?<\/h3>\n<p>Il suffit de se rendre au supermarch\u00e9 pour constater que les choix qui s&rsquo;offrent \u00e0 nous sont innombrables. Les cultures agricoles ont migr\u00e9 et sont maintenant produites dans de nouveaux pays. En cons\u00e9quence, des aliments qui n&rsquo;\u00e9taient pas disponibles il y a 50 ans sont aujourd&rsquo;hui consomm\u00e9s au quotidien.<\/p>\n<p>La diffusion de ces nouvelles cultures et le fait que nous sommes maintenant en mesure de transporter les aliments beaucoup plus rapidement entra\u00eene une plus grande uniformit\u00e9 des r\u00e9gimes alimentaires dans le monde.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-2760\" src=\"https:\/\/blog.stannah.be\/fr-be\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2019\/06\/Les-habitudes-alimentaires-mondiales-convergent.jpg\" alt=\"Les habitudes alimentaires se ressemblent de plus en plus dans le monde entier.\" width=\"382\" height=\"218\" srcset=\"https:\/\/blog.stannah.be\/fr-be\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2019\/06\/Les-habitudes-alimentaires-mondiales-convergent.jpg 382w, https:\/\/blog.stannah.be\/fr-be\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2019\/06\/Les-habitudes-alimentaires-mondiales-convergent-300x171.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 382px) 100vw, 382px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><small>Bron: <a href=\"http:\/\/blog.ciat.cgiar.org\/five-surprising-ways-peoples-diets-have-changed-over-the-past-50-years\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">het CIAT blog<\/a>.<\/small><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Le graphique de gauche nous montre que, depuis les ann\u00e9es 1960, les habitudes alimentaires des pays du monde entier se ressemblent de plus en plus. Les points gris se rapprochent du centre, ce qui indique qu&rsquo;aujourd&rsquo;hui, les habitudes alimentaires diff\u00e8rent beaucoup moins d&rsquo;un pays \u00e0 l&rsquo;autre. Le <em>CIAT <\/em>a m\u00eame indiqu\u00e9 que le mode d&rsquo;alimentation des populations du Cap-Vert, de Colombie et du P\u00e9rou est devenu le r\u00e9gime alimentaire moyen.<\/p>\n<blockquote><p>Le r\u00e9gime alimentaire moyen a \u00e9volu\u00e9 dans le monde entier, pour ressembler au mode d&rsquo;alimentation des populations du Cap-Vert, de la Colombie et du P\u00e9rou.<\/p><\/blockquote>\n<h3 id=\"nous-avons-plus-de-choix-mais-cela-a-t-il-un-impact-positif-ou-negatif-sur-notr-sante\">Nous avons plus de choix, mais cela a-t-il un impact positif ou n\u00e9gatif sur notre sant\u00e9\u00a0?<\/h3>\n<h4><strong>Mais tout d&rsquo;abord, qu&rsquo;entendons-nous par \u00ab\u00a0en bonne sant\u00e9\u00a0\u00bb\u00a0?<\/strong><\/h4>\n<p>Lorsque l&rsquo;on consid\u00e8re \u00e0 quel point l&rsquo;industrie alimentaire a chang\u00e9 en \u00ab\u00a0seulement\u00a0\u00bb 100 ans, l&rsquo;\u00e9tendue des choix qui s&rsquo;offre \u00e0 nous aujourd&rsquo;hui est une diff\u00e9rence \u00e9vidente. Nous ne nous limitons \u00e0 ce qui se trouve \u00ab\u00a0dans notre assiette\u00a0\u00bb, nous avons acc\u00e8s \u00e0 des \u00e9tals et des rayons interminables dans les supermarch\u00e9s, sur les march\u00e9s, sur internet, dans les magasins, dans les restaurants et sur les applications.<\/p>\n<p>L&rsquo;id\u00e9e qu&rsquo;il faut manger ou de ne pas manger tel ou tel aliment n&rsquo;est pas nouvelle\u00a0&#8230;<\/p>\n<h4><strong>Donc, \u00ab\u00a0manger sainement\u00a0\u00bb signifierait \u00ab\u00a0suivre un r\u00e9gime\u00a0\u00bb\u00a0?<\/strong><\/h4>\n<p>Le concept de modifier notre alimentation pour mincir ou \u00eatre en meilleure sant\u00e9 existe depuis 1724. Cette id\u00e9e de retirer certains aliments du r\u00e9gime alimentaire d&rsquo;une personne \u00e9tait apparue pour la premi\u00e8re fois (bien qu&rsquo;elle ne soit devenue populaire qu&rsquo;au d\u00e9but du 20e si\u00e8cle). Par \u00ab\u00a0manger sainement\u00a0\u00bb, nous ne faisons pas du tout r\u00e9f\u00e9rence aux r\u00e9gimes\u00a0! En fait, les r\u00e9gimes posent deux probl\u00e8mes fondamentaux\u00a0:<\/p>\n<ol>\n<li>Leur nature temporaire &#8211; Si nous mangeons peu ou pas du tout pendant quelques jours, nous perdrons certainement du poids. Mais d\u00e8s que nous recommen\u00e7ons \u00e0 manger, les kilos perdus reviendront.<\/li>\n<li>L&rsquo;alimentation est standardis\u00e9e &#8211; Un mode d&rsquo;alimentation sain pour une personne ne l&rsquo;est pas forc\u00e9ment pour tout le monde.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Sommes-nous en train de rappeler l&rsquo;\u00e9vidence\u00a0? Oui, tout \u00e0 fait\u00a0! Tout le monde le sait aujourd&rsquo;hui, parce que la science l&rsquo;a prouv\u00e9. Des recherches ont \u00e9t\u00e9 men\u00e9es sur les effets des diff\u00e9rents r\u00e9gimes di\u00e9t\u00e9tiques sur le corps humain, et maintenant nous savons non seulement que c&rsquo;est mauvais pour nous, mais aussi pour quelles raisons\u00a0!<\/p>\n<h4><strong>Nous parlons ici des aliments avec une valeur nutritive. <\/strong><\/h4>\n<p>La nutrition, ou du moins l&rsquo;id\u00e9e de donner des conseils nutritionnels, existe depuis l&rsquo;antiquit\u00e9 (vers 2\u00a0500 avant notre \u00e8re), mais l\u00e0 encore, l&rsquo;avis du nutritionniste \u00e9tait bas\u00e9 sur l&rsquo;observation (et les co\u00efncidences) et non sur des principes scientifiques. Historique des d\u00e9couvertes nutritionnelles\u00a0:<\/p>\n<p><strong>1816<\/strong> Constatation que les prot\u00e9ines sont une part essentielle de notre r\u00e9gime alimentaire.<\/p>\n<p><strong>1827<\/strong> Les aliments ont \u00e9t\u00e9 divis\u00e9s en glucides, lipides et protides.<\/p>\n<p><strong>1912<\/strong> Le terme de \u00ab\u00a0vitamine\u00a0\u00bb a \u00e9t\u00e9 invent\u00e9<\/p>\n<p><strong>1926<\/strong> La Vitamine C a \u00e9t\u00e9 isol\u00e9e<\/p>\n<p><strong>1940<\/strong> Les vitamines et les min\u00e9raux ont \u00e9t\u00e9 ajout\u00e9s aux aliments pour la premi\u00e8re fois (au Royaume-Uni pendant la Seconde Guerre mondiale).<\/p>\n<p><strong>1974<\/strong> La premi\u00e8re pyramide alimentaire a \u00e9t\u00e9 publi\u00e9e en Su\u00e8de.<\/p>\n<p><strong>2002<\/strong> L&rsquo;Organisation mondiale de la sant\u00e9 et l&rsquo;Organisation des Nations Unies pour l&rsquo;alimentation et l&rsquo;agriculture ont publi\u00e9 des lignes directrices pour \u00e9tablir les objectifs de pr\u00e9vention de l&rsquo;ob\u00e9sit\u00e9, des maladies chroniques et des caries dentaires.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-2761\" src=\"https:\/\/blog.stannah.be\/fr-be\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2019\/06\/ancienne-pyramide-alimentaire.jpg\" alt=\"Le \u00ab tr\u00e8fle \u00e0 quatre feuille des aliments \u00bb de 1967 avait une allure tr\u00e8s diff\u00e9rente.\" width=\"278\" height=\"284\" srcset=\"https:\/\/blog.stannah.be\/fr-be\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2019\/06\/ancienne-pyramide-alimentaire.jpg 278w, https:\/\/blog.stannah.be\/fr-be\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2019\/06\/ancienne-pyramide-alimentaire-40x40.jpg 40w\" sizes=\"auto, (max-width: 278px) 100vw, 278px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><small>Source: <a href=\"https:\/\/www.gezondleven.be\/themas\/voeding\/voedingsdriehoek\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Institut flamand pour une vie saine<\/a>\u00a0: le \u00ab\u00a0tr\u00e8fle \u00e0 quatre feuilles des aliments\u00a0\u00bb publi\u00e9 en Belgique en 1967 avait une allure tr\u00e8s diff\u00e9rente.<\/small><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-2762\" src=\"https:\/\/blog.stannah.be\/fr-be\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2019\/06\/pyramide-alimentaire-1997.png\" alt=\"Le triangle alimentaire belge est apparu pour la premi\u00e8re fois en 1997.\" width=\"856\" height=\"649\" srcset=\"https:\/\/blog.stannah.be\/fr-be\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2019\/06\/pyramide-alimentaire-1997.png 856w, https:\/\/blog.stannah.be\/fr-be\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2019\/06\/pyramide-alimentaire-1997-300x227.png 300w, https:\/\/blog.stannah.be\/fr-be\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2019\/06\/pyramide-alimentaire-1997-768x582.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 856px) 100vw, 856px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><small>Source: <a href=\"https:\/\/www.gezondleven.be\/themas\/voeding\/voedingsdriehoek\">Institut flamand pour une vie saine<\/a> : Le triangle alimentaire belge est apparu pour la premi\u00e8re fois en 1997.<\/small><\/p>\n<p>En 1997, il a donc \u00e9t\u00e9 remplac\u00e9 par la premi\u00e8re pyramide alimentaire, avec plus d&rsquo;indications et une illustration concr\u00e8te des aliments sains ou nocifs. La pyramide indiquait pr\u00e9cis\u00e9ment les quantit\u00e9s maximales que l&rsquo;on pouvait consommer par jour. Et il indiquait ce qu&rsquo;il fallait manger avec mod\u00e9ration, comme les mati\u00e8res grasses \u00e0 tartiner et utilis\u00e9es pour la cuisson. Elle soulignait aussi l&rsquo;importance de l&rsquo;activit\u00e9 physique.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-2763\" src=\"https:\/\/blog.stannah.be\/fr-be\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2019\/06\/triangle-alimentaire-aujourd_hui.png\" alt=\"Voici \u00e0 quoi ressemble notre triangle alimentaire aujourd'hui\" width=\"732\" height=\"637\" srcset=\"https:\/\/blog.stannah.be\/fr-be\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2019\/06\/triangle-alimentaire-aujourd_hui.png 732w, https:\/\/blog.stannah.be\/fr-be\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2019\/06\/triangle-alimentaire-aujourd_hui-300x261.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 732px) 100vw, 732px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Source: <a href=\"https:\/\/www.gezondleven.be\/themas\/voeding\/voedingsdriehoek\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Institut flamand pour une vie saine<\/a> : Aujourd&rsquo;hui, notre triangle alimentaire est tr\u00e8s diff\u00e9rent.<\/p>\n<p>Le nouveau triangle alimentaire est tout frais et fruit\u00e9\u00a0! Il met les fruits et l\u00e9gumes au premier plan, et les aliments transform\u00e9s ont \u00e9t\u00e9 sortis du triangle. Pour la premi\u00e8re fois, il tient aussi compte de l&rsquo;impact sur l&rsquo;environnement et indique l&rsquo;importance de l&rsquo;eau. Regardez cette vid\u00e9o pour bien comprendre ce que repr\u00e9sente le triangle\u00a0:<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"De voedingsdriehoek\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/DpRuQsGr6aY?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<h4><strong>Et enfin, nous savons aujourd&rsquo;hui que ce qui est sain pour une personne peut ne pas l&rsquo;\u00eatre pour une autre.<\/strong><\/h4>\n<p><strong>\u00a0<\/strong>Le probl\u00e8me avec les directives nutritionnelles soutenues par le gouvernement &#8211; le m\u00eame que pour les r\u00e9gimes uniformis\u00e9s &#8211; c&rsquo;est qu&rsquo;elles ont \u00e9t\u00e9 formul\u00e9es pour la \u00ab\u00a0personne moyenne\u00a0\u00bb et son \u00ab\u00a0m\u00e9tabolisme moyen\u00a0\u00bb. C&rsquo;est probl\u00e9matique car il n&rsquo;existe pas de \u00ab\u00a0personne moyenne\u00a0\u00bb et la digestion varie d&rsquo;une personne \u00e0 l&rsquo;autre. Le magazine am\u00e9ricain \u00ab\u00a0<em>Psychology<\/em> <em>today<\/em>\u00a0\u00bb a publi\u00e9 un article montrant que les m\u00e9tabolismes diff\u00e8rent en fait beaucoup d&rsquo;un individu \u00e0 l&rsquo;autre, beaucoup plus que nous le pensions. En mesurant la \u00ab\u00a0glyc\u00e9mie postprandiale\u00a0\u00bb (c&rsquo;est-\u00e0-dire la mani\u00e8re dont l&rsquo;organisme dig\u00e8re le sucre) pendant et apr\u00e8s les repas, ils ont d\u00e9couvert que la mani\u00e8re dont l&rsquo;organisme dig\u00e8re un repas un certain jour peut changer radicalement le lendemain, m\u00eame s&rsquo;il s&rsquo;agit des m\u00eames aliments\u00a0! Cela peut varier consid\u00e9rablement d&rsquo;une personne \u00e0 l&rsquo;autre, ce qui signifie que le m\u00eame repas peut \u00eatre sain pour une personne et malsain pour une autre. Par exemple, certaines personnes sont sensibles aux glucides et d&rsquo;autres non.\u00a0 Ce qui signifie que ces personnes devraient adopter des habitudes alimentaires totalement diff\u00e9rentes.<\/p>\n<p>Les conseils nutritionnels \u00e9voluent, mais si nous apprenons \u00e0 \u00e9couter notre corps, nous ne pouvons pas nous tromper, n&rsquo;est-ce pas\u00a0? Et avec la vari\u00e9t\u00e9 des aliments dont nous disposons aujourd&rsquo;hui, il est possible d&rsquo;identifier ceux qui sont bons pour notre corps. Dans cette optique, ce choix \u00e9largi est une \u00e9volution enti\u00e8rement positive.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-2764\" src=\"https:\/\/blog.stannah.be\/fr-be\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2019\/06\/definition-alimentation-saine.jpg\" alt=\"Qu'est-ce qu'une alimentation saine ?\" width=\"1200\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/blog.stannah.be\/fr-be\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2019\/06\/definition-alimentation-saine.jpg 1200w, https:\/\/blog.stannah.be\/fr-be\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2019\/06\/definition-alimentation-saine-300x200.jpg 300w, https:\/\/blog.stannah.be\/fr-be\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2019\/06\/definition-alimentation-saine-768x512.jpg 768w, https:\/\/blog.stannah.be\/fr-be\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2019\/06\/definition-alimentation-saine-1024x683.jpg 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<h5><strong>Il s&rsquo;agit en fait d&rsquo;\u00eatre \u00e0 l&rsquo;\u00e9coute de son propre corps.<\/strong><\/h5>\n<p>Mais pas toujours\u00a0! Qu&rsquo;entendons-nous par l\u00e0\u00a0?<\/p>\n<p>Eh bien, le fait que vous ayez envie de sucreries ou de chips ne signifie pas que vous devez c\u00e9der \u00e0 cette pulsion, mais que vous devez \u00e9couter d&rsquo;autres signaux \u00e9mis par votre corps\u00a0:<\/p>\n<ol>\n<li><strong>Mangez quand vous avez faim.<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>Cela peut sembler \u00e9vident, mais avec la mani\u00e8re dont nos journ\u00e9es sont structur\u00e9es, nous mangeons \u00e0 des \u00ab\u00a0heures de repas\u00a0\u00bb bien d\u00e9finies. Mais si vous mangez quand vous n&rsquo;avez pas faim, vous avez beaucoup plus de risque de manger trop, ce qui entra\u00eenera des probl\u00e8mes de sant\u00e9. Et si vous mangez d\u00e8s l&rsquo;apparition de la sensation de faim, au lieu d&rsquo;attendre qu&rsquo;elle soit bien install\u00e9e, vous ferez naturellement des choix plus sains sans avaler tout ce qui vous tombe sous la main.<\/p>\n<p>Mais, comme pour beaucoup de choses, notre app\u00e9tit change aussi avec l&rsquo;\u00e2ge. En g\u00e9n\u00e9ral, \u00e0 mesure que nous vieillissons, notre app\u00e9tit baisse, mais cela ne pose pas de probl\u00e8me tant qu&rsquo;il s&rsquo;agit d&rsquo;une petite diminution.<\/p>\n<p>Mais c&rsquo;est diff\u00e9rent si votre app\u00e9tit diminue de mani\u00e8re drastique, car cela peut \u00eatre une source d&rsquo;inqui\u00e9tude qui n\u00e9cessite de consulter votre m\u00e9decin. Souvent, les maladies li\u00e9es \u00e0 l&rsquo;\u00e2ge s&rsquo;accompagnent d&rsquo;une diminution de l&rsquo;app\u00e9tit, mais une autre cause commune est aussi la solitude ou la d\u00e9pression. L&rsquo;ajout d&rsquo;un \u00e9l\u00e9ment social \u00e0 vos repas peut aider \u00e0 combattre les sentiments de solitude et permet d&rsquo;associer positivement le repas et les contacts sociaux.<\/p>\n<ol start=\"2\">\n<li><strong>Arr\u00eatez de manger quand vous en avez assez &#8211; et avant d&rsquo;\u00eatre compl\u00e8tement rassasi\u00e9. <\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>L&rsquo;avantage quand vous mangez seul et au moment o\u00f9 vous avez faim, c&rsquo;est que vous mangerez moins\u00a0! Et d\u00e8s que la faim refait son apparition, vous pouvez manger \u00e0 nouveau\u00a0!<\/p>\n<p>Quant \u00e0 la solitude et \u00e0 la d\u00e9pression, s&rsquo;il est vrai que certaines personnes mangent moins quand elles sont seules, d&rsquo;autres font exactement le contraire. L&rsquo;ennui peut aussi \u00eatre une cause de suralimentation. Si vous \u00eates dans ce cas, il est particuli\u00e8rement important d&rsquo;\u00e9couter votre corps afin de ne pas manger pour de mauvaises raisons. Si vous savez pourquoi vous mangez trop, vous pouvez aussi prendre des mesures pour vous attaquer aux causes de votre suralimentation.<\/p>\n<p>Certains m\u00e9dicaments et certaines maladies peuvent aussi causer une suralimentation. Par exemple, les personnes \u00e2g\u00e9es atteintes de d\u00e9mence peuvent oublier qu&rsquo;elles ont d\u00e9j\u00e0 mang\u00e9 et donc manger \u00e0 nouveau, ou reprendre les habitudes alimentaires qu&rsquo;ils avaient dans l&rsquo;enfance. Garder une trace visuelle des repas d\u00e9j\u00e0 consomm\u00e9s peut-\u00eatre une bonne aide. Par exemple, sur une assiette dans la cuisine.<\/p>\n<ol start=\"3\">\n<li><strong>Soyez attentif \u00e0 ce que vous ressentez physiquement apr\u00e8s un repas. <\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>C&rsquo;est certainement le conseil le plus important. Gardez une trace de ce que vous ressentez apr\u00e8s avoir mang\u00e9 diff\u00e9rents aliments. Si, apr\u00e8s certains repas, vous avez un sentiment de somnolence et de lenteur, il se peut que l&rsquo;aliment consomm\u00e9 ne vous convienne pas. Ne mangez que les aliments avec lesquels vous vous sentez bien, \u00e0 court et \u00e0 long terme. Essayez diff\u00e9rentes combinaisons pour identifier celles qui fonctionnent le mieux pour vous. Beaucoup de petits repas tout au long de la journ\u00e9e\u00a0? Trois gros repas\u00a0? Un petit d\u00e9jeuner complet ou un repas de midi un peu plus copieux\u00a0? Votre corps est le meilleur indicateur de ce qui est bon pour vous &#8211; \u00e9coutez-le\u00a0!<\/p>\n<h5><strong>De quoi ai-je besoin pour devenir un centenaire en bonne sant\u00e9\u00a0?\u00a0 <\/strong><\/h5>\n<p>Voil\u00e0 la vraie question\u00a0! Et nous cherchons les r\u00e9ponses, nous en trouvons de nombreuses et vari\u00e9es, ce qui, encore une fois, est li\u00e9 \u00e0 la grande vari\u00e9t\u00e9 de choix qui s&rsquo;offrent \u00e0 nous aujourd&rsquo;hui\u00a0! Mais il n&rsquo;y a pas de r\u00e9ponse qui fonctionne pour tout le monde, comme les centenaires interview\u00e9s par le magazine am\u00e9ricain <a href=\"https:\/\/www.goodhousekeeping.com\/life\/g5114\/secrets-to-a-long-life\/?slide=13\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Good Housekeeping<\/a> l&rsquo;ont illustr\u00e9. On a demand\u00e9 \u00e0 25 centenaires ce qui les conserve en bonne sant\u00e9. Leurs r\u00e9ponses allaient de \u00ab\u00a0rester c\u00e9libataire\u00a0\u00bb \u00e0 \u00ab\u00a0danser\u00a0\u00bb&#8230; Voici un r\u00e9sum\u00e9 de leurs r\u00e9ponses en mati\u00e8re d&rsquo;alimentation\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>Un petit verre chaque soir (surtout du gin tonique)<\/li>\n<li>Une cuiller\u00e9e de miel chaque jour<\/li>\n<li>6 \u00e0 8 tasses de caf\u00e9 par jour<\/li>\n<li>Une bi\u00e8re tous les jours \u00e0 seize heures.<\/li>\n<li>Une goutte de whisky dans le th\u00e9 du matin<\/li>\n<li>Un bol de flocons d&rsquo;avoine par jour.<\/li>\n<li>Une bo\u00eete de boisson gazeuse all\u00e9g\u00e9e par jour<\/li>\n<li>Un \u0153uf trois fois par jour (dont 2 crus) pendant 90 ans.<\/li>\n<li>Du bacon et des pommes de terre \u00e0 tous les petits-d\u00e9jeuners.<\/li>\n<li>Un verre de vin rouge et des l\u00e9gumes du jardin chaque jour<\/li>\n<li>Deux b\u00e2tons de chocolat noir par jour (et plusieurs siestes).<\/li>\n<\/ul>\n<p>Mais est-ce que cela signifie vraiment qu&rsquo;il suffit de suivre l&rsquo;une de ces habitudes pour devenir centenaire\u00a0? Ou est-ce que simplement que nous aimons penser que ces habitudes nous font vivre plus longtemps\u00a0? Est-ce vraiment \u00e0 cause de ces b\u00e2tons de chocolat et de ce petit verre que nous restons en bonne sant\u00e9\u00a0? Ou est-ce parce que ces petits plaisirs nous rendent heureux\u00a0? Une chose est s\u00fbre\u00a0: il n&rsquo;y a pas de r\u00e9ponse unique et universelle. Nous devons d\u00e9couvrir par nous-m\u00eames ce qui fonctionne pour nous, et le seul moyen d&rsquo;y parvenir est d&rsquo;\u00e9couter notre corps.<\/p>\n<p><strong>Sources\u00a0:<\/strong><\/p>\n<p>Kammlade, S. <strong>Khoury, C. 2017. <\/strong><a href=\"http:\/\/blog.ciat.cgiar.org\/five-surprising-ways-peoples-diets-have-changed-over-the-past-50-years\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Five surprising ways people\u2019s diets have changed over the past 50 years.<\/a> <strong>CIAT Blog. <\/strong><\/p>\n<p>Mohan, A. 2013. <a href=\"https:\/\/www.packworld.com\/article\/applications\/food\/food-thought-consumers-changing-attitudes-toward-food\">Food for thought:<\/a><a href=\"https:\/\/www.packworld.com\/article\/applications\/food\/food-thought-consumers-changing-attitudes-toward-food\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"> Consumers\u2019 changing attitudes toward food<\/a><em>. <\/em>Packaging World Website.<\/p>\n<p>O\u2019Shaughnessy, N. 2017. <a href=\"https:\/\/khni.kerry.com\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/The-Changing-Face-of-Global-Eating-Patterns_FINAL.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">The Changing Face of Global Eating Patterns<\/a><em>.<\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Les articles suivants peuvent \u00e9galement vous int\u00e9resser\u00a0:<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"\/fr-be\/mode-de-vie\/senior-gardening\/\">Jardinage senior\u00a0: plus d\u2019informations sur les avantages d\u2019un jardin th\u00e9rapeutique<\/a><\/p>\n<p><a href=\"\/fr-be\/sante\/journee-mondiale-diabete\/\">Wereld Diabetes Dag: handel vandaag, verander de toekomst.<\/a><\/p>\n<p><a href=\"\/fr-be\/sante\/perte-d-equilibre\/\">Evenwichtsverlies, wat u moet weten over uw evenwicht en uw gezondheid.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le monde a beaucoup chang\u00e9 ces 50 derni\u00e8res ann\u00e9es. La mondialisation, les progr\u00e8s technologiques, l&rsquo;\u00e9volution du r\u00f4le social des hommes et des femmes et le changement climatique ont eu un impact \u00e9norme sur notre mode de vie. Mais qu&rsquo;en est-il de nos habitudes alimentaires\u00a0? Comment l&rsquo;\u00e9volution des modes de vie et le monde moderne ont-ils [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":2755,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2335","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sante"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Habitudes alimentaires au cours des 50 derni\u00e8res ann\u00e9es | Stannah<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Cliquez ici pour lire comment l&#039;\u00e9volution des modes de vie et le monde moderne ont-ils influenc\u00e9 notre r\u00e9gime et habitudes alimentaire !\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blog.stannah.be\/fr-be\/sante\/habitudes-alimentaires\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Comment nos habitudes alimentaires ont-elles \u00e9volu\u00e9 au cours des 50 derni\u00e8res ann\u00e9es ? | Stannah\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Le monde a beaucoup chang\u00e9 ces 50 derni\u00e8res ann\u00e9es, et l&#039;industrie alimentaire ne fait pas exception ! Nos habitudes alimentaires d&#039;aujourd&#039;hui sont-elles pires qu&#039;il y a 50 ans ?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blog.stannah.be\/fr-be\/sante\/habitudes-alimentaires\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Stannah Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-06-18T10:39:14+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-10-02T11:08:12+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Stannah\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:image\" content=\"https:\/\/blog.stannah.be\/fr-be\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2019\/06\/fichier-evolution-habitudes-alimentaires.jpg\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Stannah\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture est.\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"16 minutes\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Habitudes alimentaires au cours des 50 derni\u00e8res ann\u00e9es | Stannah","description":"Cliquez ici pour lire comment l'\u00e9volution des modes de vie et le monde moderne ont-ils influenc\u00e9 notre r\u00e9gime et habitudes alimentaire !","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blog.stannah.be\/fr-be\/sante\/habitudes-alimentaires\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Comment nos habitudes alimentaires ont-elles \u00e9volu\u00e9 au cours des 50 derni\u00e8res ann\u00e9es ? | Stannah","og_description":"Le monde a beaucoup chang\u00e9 ces 50 derni\u00e8res ann\u00e9es, et l'industrie alimentaire ne fait pas exception ! Nos habitudes alimentaires d'aujourd'hui sont-elles pires qu'il y a 50 ans ?","og_url":"https:\/\/blog.stannah.be\/fr-be\/sante\/habitudes-alimentaires\/","og_site_name":"Stannah Blog","article_published_time":"2018-06-18T10:39:14+00:00","article_modified_time":"2025-10-02T11:08:12+00:00","author":"Stannah","twitter_card":"summary_large_image","twitter_image":"https:\/\/blog.stannah.be\/fr-be\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2019\/06\/fichier-evolution-habitudes-alimentaires.jpg","twitter_misc":{"\u00c9crit par":"Stannah","Dur\u00e9e de lecture est.":"16 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blog.stannah.be\/fr-be\/sante\/habitudes-alimentaires\/","url":"https:\/\/blog.stannah.be\/fr-be\/sante\/habitudes-alimentaires\/","name":"Habitudes alimentaires au cours des 50 derni\u00e8res ann\u00e9es | Stannah","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blog.stannah.be\/fr-be\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/blog.stannah.be\/fr-be\/sante\/habitudes-alimentaires\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.stannah.be\/fr-be\/sante\/habitudes-alimentaires\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blog.stannah.be\/fr-be\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2019\/06\/fichier-evolution-habitudes-alimentaires.jpg","datePublished":"2018-06-18T10:39:14+00:00","dateModified":"2025-10-02T11:08:12+00:00","author":{"@id":"https:\/\/blog.stannah.be\/fr-be\/#\/schema\/person\/c25aef3620985093d0c91120b6d9b262"},"description":"Cliquez ici pour lire comment l'\u00e9volution des modes de vie et le monde moderne ont-ils influenc\u00e9 notre r\u00e9gime et habitudes alimentaire !","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blog.stannah.be\/fr-be\/sante\/habitudes-alimentaires\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-BE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blog.stannah.be\/fr-be\/sante\/habitudes-alimentaires\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-BE","@id":"https:\/\/blog.stannah.be\/fr-be\/sante\/habitudes-alimentaires\/#primaryimage","url":"https:\/\/blog.stannah.be\/fr-be\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2019\/06\/fichier-evolution-habitudes-alimentaires.jpg","contentUrl":"https:\/\/blog.stannah.be\/fr-be\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2019\/06\/fichier-evolution-habitudes-alimentaires.jpg","width":1200,"height":800,"caption":"Comment nos habitudes alimentaires ont-elles \u00e9volu\u00e9 au cours des 50 derni\u00e8res ann\u00e9es ?"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blog.stannah.be\/fr-be\/sante\/habitudes-alimentaires\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/blog.stannah.be\/fr-be\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Alimentation : comment nos habitudes alimentaires ont-elles \u00e9volu\u00e9 au cours des 50 derni\u00e8res ann\u00e9es ?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blog.stannah.be\/fr-be\/#website","url":"https:\/\/blog.stannah.be\/fr-be\/","name":"Stannah Blog","description":"Just another Stannah Sites site","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blog.stannah.be\/fr-be\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fr-BE"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/blog.stannah.be\/fr-be\/#\/schema\/person\/c25aef3620985093d0c91120b6d9b262","name":"Stannah","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-BE","@id":"https:\/\/blog.stannah.be\/fr-be\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/012a8cc02d86e3ec593a97b50620f866c7dd23fb628827db4afebc37e4e8c738?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/012a8cc02d86e3ec593a97b50620f866c7dd23fb628827db4afebc37e4e8c738?s=96&d=mm&r=g","caption":"Stannah"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.stannah.be\/fr-be\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2335","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.stannah.be\/fr-be\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.stannah.be\/fr-be\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.stannah.be\/fr-be\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.stannah.be\/fr-be\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2335"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blog.stannah.be\/fr-be\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2335\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.stannah.be\/fr-be\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2755"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.stannah.be\/fr-be\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2335"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.stannah.be\/fr-be\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2335"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.stannah.be\/fr-be\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2335"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}