En vieillissant, nous sommes plus expos\u00e9s \u00e0 certaines maladies et cela peut nous amener \u00e0 nous sentir plus fatigu\u00e9. Cependant, la fatigue n\u2019est pas un sympt\u00f4me li\u00e9 \u00e0 l\u2019\u00e2ge\u00a0! \u00c0 moins qu\u2019une douleur chronique ne soit la cause de votre fatigue, il existe des moyens de vous redonner de l\u2019\u00e9nergie pour que vous puissiez continuer \u00e0 profiter de la vie. Il peut y avoir plusieurs causes \u00e0 votre l\u00e9thargie, mais de petits changements dans votre routine pourraient vous redonner l\u2019\u00e9nergie que vous pensiez avoir perdue avec l\u2019\u00e2ge.<\/p>\n

Qu\u2019elle soit li\u00e9e \u00e0 une insomnie ou \u00e0 votre alimentation, nous esp\u00e9rons pouvoir vous aider \u00e0 d\u00e9terminer la cause de votre fatigue et trouver une solution qui vous convient. Bien s\u00fbr, il vaut mieux consulter votre m\u00e9decin si vous vous sentez tr\u00e8s fatigu\u00e9(e) depuis longtemps, car la fatigue peut \u00eatre symptomatique de quelque chose de plus grave. Cependant, il est \u00e9galement possible que quelques petits changements suffisent pour vous remettre d\u2019aplomb et recommencer \u00e0 vivre pleinement\u00a0!<\/p>\n

Dormez-vous assez\u00a0?<\/strong><\/h3>\n

<\/p>\n

Dormir peut para\u00eetre une solution \u00e9vidente, mais nos cycles de sommeil changent avec l\u2019\u00e2ge et il convient de tenir compte de ces changements lorsque l\u2019on pense \u00e0 la fatigue. Selon l\u2019Institut am\u00e9ricain sur le vieillissement<\/a>, l\u2019insomnie<\/strong> est le trouble du sommeil le plus fr\u00e9quent chez les adultes \u00e2g\u00e9s de 60\u00a0ans et plus. Elle peut entra\u00eener une fatigue pendant la journ\u00e9e et faire redouter le moment du coucher, ce qui ne fait qu\u2019empirer le probl\u00e8me.<\/p>\n

\n

Demandez une brochure<\/h3>\n