Depuis que la Dre\u00a0Marian\u00a0Diamond a d\u00e9montr\u00e9, au travers de travaux de recherche pionniers en la mati\u00e8re, que nos cerveaux restaient \u00ab\u00a0mall\u00e9ables\u00a0\u00bb tout au long de notre vie, de plus en plus d\u2019\u00e9tudes sont venues \u00e9tayer cette d\u00e9couverte, nous faisant prendre conscience que garder notre cerveau actif pouvait ralentir le d\u00e9clin des fonctions cognitives. Une \u00e9tude plus r\u00e9cente (avril\u00a02018) de l\u2019Universit\u00e9\u00a0Columbia et de l\u2019Institut psychiatrique de l\u2019\u00c9tat de New\u00a0York a d\u00e9montr\u00e9 que les personnes \u00e2g\u00e9es produisent autant de nouveaux neurones que les jeunes personnes. En d\u2019autres termes, les hommes et les femmes \u00e2g\u00e9s et en bonne sant\u00e9 ont encore la capacit\u00e9 d\u2019am\u00e9liorer et de stimuler leur activit\u00e9 c\u00e9r\u00e9brale en occupant et en stimulant leur esprit. N\u2019est\u2011ce pas fabuleux\u00a0?<\/p>\n

\u00ab\u00a0Nous avons observ\u00e9 que les personnes \u00e2g\u00e9es ont la m\u00eame capacit\u00e9 \u00e0 produire des milliers de nouveaux neurones hippocampiques \u00e0 partir de cellules prog\u00e9nitrices que les jeunes personnes.\u00a0\u00bb (…) \u00ab\u00a0Nous avons \u00e9galement constat\u00e9 que l\u2019hippocampe (une structure du cerveau li\u00e9e aux \u00e9motions et \u00e0 la cognition) conservait un volume \u00e9quivalent quel que soit l\u2019\u00e2ge.\u00a0\u00bb<\/p>\n

Dre\u00a0Maura\u00a0Boldrini<\/p><\/blockquote>\n

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Toutefois, il est aussi vrai que les personnes \u00e2g\u00e9es ont une capacit\u00e9 moindre \u00e0 fabriquer de nouveaux vaisseaux sanguins pour irriguer les structures du cerveau. C\u2019est pourquoi nous ne rappellerons jamais assez qu\u2019une activit\u00e9 physique mod\u00e9r\u00e9e associ\u00e9e \u00e0 des exercices mentaux sont essentiels pour pr\u00e9venir un d\u00e9clin de la vascularisation et de l\u2019afflux sanguin vers votre cerveau. Il est donc tout \u00e0 fait possible de fabriquer de nouveaux neurones et de garder l\u2019esprit vif. Il s’agit seulement de conserver une synergie entre le corps et le cerveau. Nous connaissons tous des activit\u00e9s simples et agr\u00e9ables \u00e0 faire pour y parvenir. C\u2019est pourquoi l\u2019article d\u2019aujourd\u2019hui sera consacr\u00e9 \u00e0 la musique et \u00e0 sa capacit\u00e9 \u00e0 stimuler votre cerveau et \u00e0 vous faire produire tout autant de nouveaux neurones que les jeunes\u00a0!<\/p>\n

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