<script type="application/ld+json">{"@context":"http:\/\/schema.org","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"item":{"@id":"https:\/\/blog.stannah.be\/fr-be\/","name":"Home"}},{"@type":"ListItem","position":2,"item":{"@id":"https:\/\/blog.stannah.be\/fr-be\/sante\/bain\/","name":"L&#8217;importance des soins personnels dans la salle de bain \u00e0 tout \u00e2ge"}}]}</script> {"id":2495,"date":"2018-12-03T11:20:46","date_gmt":"2018-12-03T11:20:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.stannah.be\/fr\/?p=2495"},"modified":"2025-10-02T11:06:16","modified_gmt":"2025-10-02T11:06:16","slug":"bain","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.stannah.be\/fr-be\/sante\/bain\/","title":{"rendered":"L&rsquo;importance des soins personnels dans la salle de bain \u00e0 tout \u00e2ge"},"content":{"rendered":"<p>Avec l\u2019\u00e2ge, le fait de prendre un bain n\u2019est plus aussi \u00e9vident que lorsque nous \u00e9tions plus jeunes. Il est plus difficile d\u2019entrer et de sortir de la baignoire, nous ne nous sentons pas en \u00e9quilibre et craignons une chute. Et cette crainte est tr\u00e8s plausible puisque les cons\u00e9quences d\u2019une chute dans la salle de bains peuvent \u00eatre tr\u00e8s graves. Par cons\u00e9quent, beaucoup de personnes pr\u00e9f\u00e8rent ne pas se laver du tout, g\u00e9n\u00e9rant ainsi une d\u00e9t\u00e9rioration de leur hygi\u00e8ne personnelle, ou choisissent de laver seulement les parties \u00ab\u00a0essentielles\u00a0\u00bb \u00e0 l\u2019aide d\u2019un gant de toilette.<\/p>\n<p>Cependant, \u00eatre capable de prendre soin de son hygi\u00e8ne personnelle et de profiter des joies d\u2019une douche ou d\u2019un bain chaud ou rafra\u00eechissant est essentiel au bien-\u00eatre mental et physique de toute personne. Savoir que nous avons une mauvaise hygi\u00e8ne provoque un sentiment de g\u00eane, mais peut aussi nous conduire \u00e0 l\u2019isolement social ou \u00e0 une d\u00e9pression. De plus, c\u2019est \u00e9galement mauvais pour la sant\u00e9 puisque cela peut provoquer plusieurs maladies telles que des \u00e9ruptions cutan\u00e9es, des infections urinaires, des gastroent\u00e9rites ou autres.<\/p>\n<p>Notre salle de bains devrait \u00eatre un lieu s\u00fbr, de bien-\u00eatre, de relaxation et d\u2019hygi\u00e8ne. Et tout cela est possible ! Dans cet article, nous vous expliquons comment rendre votre salle de bains plus s\u00fbre et nous d\u00e9couvrirons, entre autres, que vous pouvez profiter de nouveau de votre bain\u00a0!<\/p>\n<p><strong>Table des mati\u00e8res <\/strong><\/p>\n<p><a href=\"#avantages-de-la-douche\"><strong>Les bienfaits d&rsquo;un bain\u00a0 <\/strong><\/a><br \/>\n<a href=\"# fr\u00e9quence\"><strong>\u00c0 quelle fr\u00e9quence devons-nous nous laver ? <\/strong><\/a><br \/>\n<strong><a href=\"#Conseils\">Conseils pour une salle de bains s\u00fbre et adapt\u00e9e aux personnes du troisi\u00e8me \u00e2ge<\/a> <\/strong><br \/>\n<strong><a href=\"#outils-d-aide\">Quels outils d\u2019aide aux seniors devriez-vous utiliser dans la douche\u00a0?<\/a> <\/strong><br \/>\n<strong><a href=\"#transformez-votre-salle-de-bains\">Transformez votre salle de bains en un lieu s\u00fbr et de relaxation \u00e0 tout \u00e2ge\u00a0!\u00a0<\/a> <\/strong><br \/>\n<a href=\"#huiles-essentielles\"><strong>Les huiles essentielles et l\u2019arthrite<\/strong> <\/a><\/p>\n<h3 id=\"avantages-de-la-douche\">Les bienfaits d&rsquo;un bain<\/h3>\n<p>Selon l\u2019<a href=\"http:\/\/www.who.int\/fr\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Organisation mondiale de la sant\u00e9<\/a>, l\u2019hygi\u00e8ne est primordiale pour pr\u00e9server notre sant\u00e9 et celle de ceux qui nous entourent\u00a0: <strong><em>\u00ab\u00a0L\u2019hygi\u00e8ne est l\u2018ensemble des conditions et des pratiques qui nous aident \u00e0 pr\u00e9server la sant\u00e9 et \u00e0 pr\u00e9venir la propagation de maladies.\u00a0\u00bb<\/em><\/strong> Cela englobe des pratiques d\u2019hygi\u00e8ne personnelle telles que prendre une douche ou un bain.<\/p>\n<p>Le fait de prendre un bain ou une douche peut se justifier par des raisons d\u2019<strong>hygi\u00e8ne personnelle<\/strong> ou <strong>th\u00e9rapeutiques<\/strong>. Lorsque nous nous l&rsquo;avons, nous ressentons une sensation de bien-\u00eatre et de propret\u00e9 puisque nous nous d\u00e9barrassons de certains \u00e9l\u00e9ments tels que :<\/p>\n<ul>\n<li>Les odeurs corporelles<\/li>\n<li>Les peaux mortes<\/li>\n<li>Toutes sortes de salissures ou de poussi\u00e8res auxquelles nous sommes expos\u00e9s pendant la journ\u00e9e<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"mobile-only\">\n<h3>Demandez une brochure<\/h3>\n<p><script type=\"text\/javascript\" src=\"https:\/\/stannah.formstack.com\/forms\/js.php\/be_fr_catalog\"><\/script>\n<\/div>\n<p>Lorsque nous sommes propres et sentons bon, nous nous sentons forc\u00e9ment mieux dans notre peau. Dans le cas contraire, cela peut repr\u00e9senter une vraie barri\u00e8re lorsque nous devons socialiser et interagir avec d\u2019autres personnes. Nous voulons toujours pr\u00e9server cette capacit\u00e9 \u00e0 prendre soin de nous, peu importe l\u2019\u00e2ge. Avec l\u2019\u00e2ge, c\u2019est dans la salle de bains que se produisent beaucoup d\u2019accidents domestiques (les escaliers demeurant l\u2019endroit le plus dangereux de la maison).\u00a0 Toutefois, cela ne peut nous emp\u00eacher de nous sentir bien dans notre peau et d\u2019avoir une bonne hygi\u00e8ne personnelle\u00a0!<\/p>\n<h4><strong>\u00c0 quelle fr\u00e9quence devons-nous nous laver ?<\/strong><\/h4>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-2636\" src=\"https:\/\/blog.stannah.be\/fr-be\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2019\/06\/rsz_power-walk-in-shower.jpg\" alt=\"Le pouvoir de la douche !\" width=\"3680\" height=\"2456\" srcset=\"https:\/\/blog.stannah.be\/fr-be\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2019\/06\/rsz_power-walk-in-shower.jpg 3680w, https:\/\/blog.stannah.be\/fr-be\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2019\/06\/rsz_power-walk-in-shower-300x200.jpg 300w, https:\/\/blog.stannah.be\/fr-be\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2019\/06\/rsz_power-walk-in-shower-768x513.jpg 768w, https:\/\/blog.stannah.be\/fr-be\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2019\/06\/rsz_power-walk-in-shower-1024x683.jpg 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 3680px) 100vw, 3680px\" \/><\/p>\n<p>Pour ce qui est de notre sant\u00e9, nous n&rsquo;avons pas besoin de prendre un bain tous les jours. En revanche, d\u2019un point de vu th\u00e9rapeutique, c\u2019est une toute autre histoire, comme nous l\u2019avons vu au d\u00e9but de l\u2019article. Ce qu\u2019il faut retenir c\u2019est qu\u2019il ne faut pas utiliser trop de savon puisque cela peut perturber l\u2019\u00e9quilibre naturel de la peau et la rendre s\u00e8che et craquel\u00e9e. Cela peut par la suite provoquer des infections, ce qui est r\u00e9ellement mauvais pour la sant\u00e9.<\/p>\n<p>Prendre un bain tous les deux jours peut s\u2019av\u00e9rer une bonne solution pour laver seulement les parties les plus importantes de notre corps, telles que :<\/p>\n<ul>\n<li>Les pieds<\/li>\n<li>Les aisselles<\/li>\n<li>Les parties intimes<\/li>\n<\/ul>\n<p>Se laver plus minutieusement environ deux fois par semaine peut \u00eatre suffisant, \u00e0 moins que vous ne fr\u00e9quentiez la salle de sport ou que vous ne participiez \u00e0 des activit\u00e9s apr\u00e8s lesquelles vous auriez besoin d\u2019un bain.<\/p>\n<h3 id=\"Conseils\"><strong>Conseils pour une salle de bains s\u00fbre et adapt\u00e9e aux personnes du troisi\u00e8me \u00e2ge<\/strong><\/h3>\n<div id=\"attachment_3064\" style=\"width: 658px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-3064\" class=\"size-full wp-image-3064\" src=\"https:\/\/blog.stannah.be\/fr-be\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2018\/12\/badlift.jpg\" alt=\"Conseils pour une salle de bains s\u00fbre et adapt\u00e9e aux personnes du troisi\u00e8me \u00e2ge\" width=\"648\" height=\"522\" srcset=\"https:\/\/blog.stannah.be\/fr-be\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2018\/12\/badlift.jpg 648w, https:\/\/blog.stannah.be\/fr-be\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2018\/12\/badlift-300x242.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 648px) 100vw, 648px\" \/><p id=\"caption-attachment-3064\" class=\"wp-caption-text\">Avec le <a href=\"https:\/\/www.stannah.be\/fr-be\/elevateur-de-bain\/elevateur-de-bain-aide-bain-age\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Stannah Aquatec<\/a> vous profitez de nouveau de votre bain<\/p><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Dans une maison, la salle de bains et les escaliers constituent les \u00e9l\u00e9ments les plus dangereux pour les personnes du troisi\u00e8me \u00e2ge. En effet, les personnes plus \u00e2g\u00e9es doivent adapter ces \u00e9l\u00e9ments de fa\u00e7on \u00e0 pouvoir les r\u00e9utiliser de mani\u00e8re s\u00fbre, ce qui est tout \u00e0 fait possible\u00a0! Le risque d\u2019accident encouru dans les escaliers peut \u00eatre \u00e9limin\u00e9 en installant un <a href=\"https:\/\/www.stannah.be\/fr-be\/monte-escaliers\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">monte-escaliers<\/a>, par exemple. La salle de bains, quant \u00e0 elle, peut \u00eatre adapt\u00e9e et transform\u00e9e en un lieu s\u00fbr et agr\u00e9able o\u00f9 vous aurez plaisir \u00e0 prendre soin de vous tout en sachant que vous \u00eates en s\u00e9curit\u00e9, quel que soit votre \u00e2ge.<\/p>\n<p>Selon une \u00e9tude am\u00e9ricaine men\u00e9e par le <a href=\"http:\/\/www.newsusa.com\/articles\/article\/preventing-senior-falls-starts-in-the-bathroom.aspx\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">National Institute on Aging<\/a> (NIA), plus d\u2019une personne sur trois, \u00e2g\u00e9e de plus de 65 ans, tombe chaque ann\u00e9e <strong>et 80 % de ces chutes se produisent dans la salle de bains<\/strong>. Ces chiffres sont beaucoup trop \u00e9lev\u00e9s et peuvent \u00eatre revus \u00e0 la baisse. Ces chutes sont principalement dues aux surfaces glissantes des salles de bains et le fait d\u2019utiliser des produits comme le savon les rend encore plus glissantes.<\/p>\n<p>Les surfaces de la baignoire ou de la douche sont les plus dangereuses, mais les accidents peuvent se produire n\u2019importe o\u00f9 dans la salle de bains puisque le sol est g\u00e9n\u00e9ralement recouvert de carrelages.<\/p>\n<p>La premi\u00e8re \u00e9tape pour utiliser votre salle de bain de mani\u00e8re s\u00fbre et ind\u00e9pendante consiste \u00e0 s&rsquo;assurer que votre baignoire est facilement accessible et suffisamment s\u00e9curis\u00e9e pour y entrer et sortir. Par ailleurs, l&rsquo;installation d&rsquo;une douche \u00e0 l&rsquo;italienne sp\u00e9cialement con\u00e7ue pour les personnes \u00e2g\u00e9es est \u00e9galement une bonne id\u00e9e. Cependant, une baignoire est souvent d\u00e9j\u00e0 install\u00e9e et l&rsquo;installation d&rsquo;une douche \u00e0 l&rsquo;italienne s\u2019av\u00e8re g\u00e9n\u00e9ralement plus co\u00fbteuse que l&rsquo;achat d&rsquo;un \u00e9l\u00e9vateur de bain. Un <a href=\"https:\/\/www.stannah.be\/fr-be\/elevateur-de-bain\/elevateur-de-bain-aide-bain-age\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u00e9l\u00e9vateur de bain<\/a> est un moyen efficace, s\u00fbr et \u00e9conomique de s\u00e9curiser imm\u00e9diatement votre baignoire.<\/p>\n<blockquote><p>C\u2019est \u00e0 l\u2019entr\u00e9e et \u00e0 la sortie de la baignoire que se situe le danger du bain. Avec l\u2019\u00e2ge, cela devient vraiment complexe d\u2019enjamber la baignoire tout en s\u2019y accrochant. Cette difficult\u00e9 s\u2019explique par la <a href=\"\/fr-be\/sante\/perte-d-equilibre\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">perte d\u2019\u00e9quilibre<\/a>, une vision r\u00e9duite et une diminution des r\u00e9flexes. Le fait de s\u2019asseoir dans une baignoire rigide peut aussi s\u2019av\u00e9rer peu confortable et d\u00e9courager une personne \u00e2g\u00e9e \u00e0 l\u2019heure de prendre un bain toute seule. Les produits sont plus difficiles \u00e0 atteindre puisque vous \u00eates assis dans une position tr\u00e8s basse. Un \u00e9l\u00e9vateur de bain confortable tel que l\u2019<a href=\"https:\/\/www.stannah.be\/nl-be\/badlift\/badlift-hulpmiddelen-ouderen-bad\/\">\u00e9l\u00e9vateur de bain Aquatec<\/a> vous offre un soutien et un confort m\u00eame lorsque vous \u00eates assis dans le bain. Il vous permet de vous asseoir sur un si\u00e8ge doux et confortable, et non pas directement sur la surface dure du bain.<\/p><\/blockquote>\n<h4><strong>Comment rendre ma salle de bains plus s\u00fbre\u00a0?<\/strong><\/h4>\n<ul>\n<li><strong>Des tapis de salle de bain antid\u00e9rapants, <\/strong>ils sont essentiels si la base de votre douche ou de votre baignoire ne sont pas antid\u00e9rapants. Vous pouvez \u00e9galement en placer un devant votre lavabo et votre WC. Assurez-vous qu\u2019il s\u2019agit de tapis appropri\u00e9s et qu\u2019ils sont de bonne qualit\u00e9, autrement ils peuvent s\u2019av\u00e9rer dangereux.<\/li>\n<li><strong>Une bonne luminosit\u00e9,<\/strong> la visibilit\u00e9 est tr\u00e8s importante pour voir o\u00f9 vous marchez lorsque vous entrez et sortez de la douche ou de la baignoire. Cela peut pr\u00e9venir les d\u00e9rapages, m\u00eame dans la douche.<\/li>\n<li><strong>Des marches au ras du sol<\/strong>, cela vous \u00e9vite de devoir enjamber un obstacle, tel que des marches hautes, pour entrer dans la douche ou la baignoire. Avec une douche \u00e0 l\u2019italienne, par exemple, la marche est quasi inexistante.<\/li>\n<li><strong>Des barres pour s\u2019agripper<\/strong>, \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur et autour de la baignoire ou de la douche et de chaque c\u00f4t\u00e9 du WC. N\u2019utilisez pas les porte-serviettes pour vous agripper car ils n\u2019ont pas \u00e9t\u00e9 con\u00e7us pour supporter le poids.<\/li>\n<li><strong>Si\u00e8ge amovible pour la baignoire, <\/strong>utilis\u00e9 pour faciliter l\u2019acc\u00e8s \u00e0 la baignoire et renforcer la s\u00e9curit\u00e9 en d\u00e9pla\u00e7ant les parties lat\u00e9rales le long du si\u00e8ge dans la baignoire.<\/li>\n<li><strong>Chaise pour la douche ou si\u00e8ge pliable, <\/strong>si vous avez \u00e9galement une douche, cela peut \u00eatre tr\u00e8s utile, en fonction de votre capacit\u00e9 motrice. Vous avez beaucoup de bons choix, choisissez donc un dispositif qui puisse \u00eatre install\u00e9 \u00e0 la fois sur des surfaces planes ou courb\u00e9es et avec un dossier matelass\u00e9 pour un plus grand confort.<\/li>\n<li><strong>\u00c9l\u00e9vateur de bain, c<\/strong>e dispositif d\u2019aide \u00e0 la mobilit\u00e9 automatique comme <a href=\"https:\/\/www.stannah.be\/fr-be\/elevateur-de-bain\/elevateur-de-bain-aide-bain-age\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">le Aquatec<\/a> vous aidera \u00e0 entrer et \u00e0 sortir de votre baignoire en \u00e9levant votre corps par le bas. G\u00e9n\u00e9ralement, ils sont tr\u00e8s confortables et poss\u00e8dent un dossier et un si\u00e8ge matelass\u00e9s et sont \u00e9videmment antid\u00e9rapants.<\/li>\n<li><strong>Abattant r\u00e9hausseur pour WC, <\/strong>sp\u00e9cialement con\u00e7u pour les personnes ayant des difficult\u00e9s \u00e0 s\u2019asseoir ou rester debout.<\/li>\n<li><strong>Marches pour la baignoire, <\/strong>si vous tenez \u00e0 conserver votre baignoire et que vous avez encore une bonne capacit\u00e9 motrice, les marches pour baignoire avec une surface antid\u00e9rapante peuvent vous \u00eatre utiles pour entrer et sortir de la baignoire.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Il est primordial que votre conserviez \u00ab\u00a0l\u2019esprit\u00a0\u00bb et l\u2019aspect de votre salle de bains pour ne pas vous sentir dans une salle de bains d\u2019h\u00f4pital, par exemple. Comment peut-on y parvenir\u00a0? Regardons de plus pr\u00e8s.<\/p>\n<h4 id=\"outils-d-aide\"><strong>Quels outils d\u2019aide aux seniors devriez-vous utiliser dans la douche\u00a0?<\/strong><\/h4>\n<p>Heureusement, il existe une large gamme d\u2019outils d\u2019aide pour la salle de bains et la douche qui peuvent vous aider \u00e0 transformer cette pi\u00e8ce en un lieu s\u00fbr et zen. Gardez toujours \u00e0 l\u2019esprit qu\u2019il est important d\u2019acheter des produits de qualit\u00e9, autrement ils peuvent repr\u00e9senter un danger et non un objet s\u00fbr. Apr\u00e8s ces quelques indications, voyons comment vous pouvez am\u00e9liorer votre salle de bains et la transformer en un lieu s\u00fbr\u00a0:<\/p>\n<h3 id=\"transformez-votre-salle-de-bains\"><strong>Transformez votre salle de bains en un lieu s\u00fbr et de relaxation \u00e0 tout \u00e2ge\u00a0!\u00a0<\/strong><\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-2639\" src=\"https:\/\/blog.stannah.be\/fr-be\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2019\/06\/Spa.jpg\" alt=\"Transformez votre salle de bains en un lieu s\u00fbr et de relaxation \u00e0 tout \u00e2ge !\" width=\"1380\" height=\"1361\" srcset=\"https:\/\/blog.stannah.be\/fr-be\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2019\/06\/Spa.jpg 1380w, https:\/\/blog.stannah.be\/fr-be\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2019\/06\/Spa-300x296.jpg 300w, https:\/\/blog.stannah.be\/fr-be\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2019\/06\/Spa-768x757.jpg 768w, https:\/\/blog.stannah.be\/fr-be\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2019\/06\/Spa-1024x1010.jpg 1024w, https:\/\/blog.stannah.be\/fr-be\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2019\/06\/Spa-40x40.jpg 40w\" sizes=\"auto, (max-width: 1380px) 100vw, 1380px\" \/><\/p>\n<p>Comme nous l\u2019avons d\u00e9j\u00e0 mentionn\u00e9, le fait de prendre un bain a d\u2019autres bienfaits, <em>et pas des moindres,<\/em> \u00e0 savoir la sensation de d\u00e9tente. Associ\u00e9e \u00e0 la sensation de propret\u00e9, la relaxation est l\u2019un des principaux facteurs qui nous procurent la sensation de bien-\u00eatre et d\u2019\u00e9tat d\u2019esprit relax\u00e9.<\/p>\n<p>Lorsque vous choisissez vos outils d\u2019aide \u00e0 la s\u00fbret\u00e9, assurez-vous qu\u2019ils vous plaisent et qu\u2019ils s\u2019int\u00e8grent bien dans la d\u00e9coration de votre salle de bains. Si vous n\u2019aimez pas les barres pour s\u2019agripper en plastique, par exemple, vous avez d\u2019autres possibilit\u00e9s et pouvez opter, entre autres, pour des barres argent\u00e9es qui rappellent moins le contexte m\u00e9dical.<\/p>\n<ul>\n<li>Choisissez des couleurs chaudes et zen pour les murs de la salle de bains et pour le carrelage du sol.<\/li>\n<li>Cr\u00e9ez une ambiance chaleureuse en hiver ou agr\u00e9able et fra\u00eeche en \u00e9t\u00e9 dans votre salle de bains.<\/li>\n<li>Mettez de la musique douce, zen ou apaisante comme dans un Spa (veillez \u00e0 tenir les dispositifs \u00e9lectriques \u00e9loign\u00e9s de l\u2019eau).<\/li>\n<li>Utilisez des serviettes, des peignoirs et des chaussons doux et confortables et achetez-les dans votre couleur pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e puisque vous pouvez aussi les utiliser comme un \u00e9l\u00e9ment de d\u00e9coration.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Achetez une orchid\u00e9e ou une brom\u00e9lia pour votre salle de bains. Ces fleurs tropicales se portent tr\u00e8s bien dans ce genre de pi\u00e8ces et les rendent plus agr\u00e9ables.<\/p>\n<h3><strong>Comment l\u2019aromath\u00e9rapie et les huiles essentielles peuvent-elles vous aider \u00e0 rendre votre salle de bains plus agr\u00e9able\u00a0?<\/strong><\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-2640\" src=\"https:\/\/blog.stannah.be\/fr-be\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2019\/06\/aromatherapy-essential-oils.jpg\" alt=\"Comment l\u2019aromath\u00e9rapie et les huiles essentielles peuvent-elles vous aider \u00e0 rendre votre salle de bains plus agr\u00e9able ?\" width=\"1200\" height=\"855\" srcset=\"https:\/\/blog.stannah.be\/fr-be\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2019\/06\/aromatherapy-essential-oils.jpg 1200w, https:\/\/blog.stannah.be\/fr-be\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2019\/06\/aromatherapy-essential-oils-300x214.jpg 300w, https:\/\/blog.stannah.be\/fr-be\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2019\/06\/aromatherapy-essential-oils-768x547.jpg 768w, https:\/\/blog.stannah.be\/fr-be\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2019\/06\/aromatherapy-essential-oils-1024x730.jpg 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p>La salle de bains est l\u2019endroit id\u00e9al pour pratiquer l\u2019aromath\u00e9rapie qui peut \u00eatre tr\u00e8s b\u00e9n\u00e9fique pour les personnes souffrant d\u2019arthrite, d\u2019insomnies, de maux de t\u00eate ou de stress, entre autres.\u00a0 L\u2019aromath\u00e9rapie existe depuis des milliers d\u2019ann\u00e9es\u00a0! Des cultures ancestrales du monde entier \u00e0 la m\u00e9decine du XIX\u00e8me si\u00e8cle, ses bienfaits ont surv\u00e9cu \u00e0 des si\u00e8cles d\u2019histoire.<\/p>\n<p>L\u2019aromath\u00e9rapie, \u00e9galement appel\u00e9e parfois th\u00e9rapie par les huiles essentielles, se sert des huiles aromatiques extraites des plantes et des fleurs et est utilis\u00e9e pour am\u00e9liorer la sant\u00e9 de notre corps, de notre \u00e2me et de notre esprit. Par cons\u00e9quent, elle peut avoir un effet tr\u00e8s b\u00e9n\u00e9fique sur notre bien-\u00eatre physique et \u00e9motionnel. L\u2019aromath\u00e9rapie peut se pratiquer de nombreuses mani\u00e8res, mais nous allons nous attarder sp\u00e9cifiquement sur son utilisation dans le bain et dans la salle de bains en g\u00e9n\u00e9ral.<\/p>\n<h4><strong>Comment fonctionne l\u2019aromath\u00e9rapie\u00a0?<\/strong><\/h4>\n<p>L\u2019aromath\u00e9rapie fonctionne \u00e0 travers l\u2019odorat et par l\u2019absorption \u00e0 travers la peau. Nous pouvons donc l\u2019utiliser de ces deux fa\u00e7ons dans la salle de bains.<\/p>\n<p>Les moyens les plus appropri\u00e9s de pratiquer l\u2019aromath\u00e9rapie dans votre salle de bains sont\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>En utilisant un diffuseur<\/li>\n<li>Associ\u00e9e \u00e0 l\u2019eau<\/li>\n<li>Directement sur la peau en utilisant un flacon d\u2019huile (v\u00e9rifiez toujours que vous n\u2019\u00eates pas allergique aux huiles utilis\u00e9es)<\/li>\n<\/ul>\n<p>Aujourd\u2019hui, vous pouvez acheter <strong>toutes sortes de diffuseurs<\/strong>. La plupart des diffuseurs fonctionnent par l\u2019\u00e9vaporation des huiles \u00e0 travers la chaleur ou en ajoutant de l\u2019eau dans le diffuseur \u00e0 travers la bu\u00e9e ou la vapeur. Lorsque vous diffusez ces huiles, elles nous parviennent par l\u2019air et nettoient donc aussi l\u2019air de l\u2019espace dans lequel elles sont diffus\u00e9es. Ces deux options sont id\u00e9ales pour la salle de bains\u00a0!<\/p>\n<p>Ajoutez quelques <strong>gouttes directement dans un bol avec de l\u2019eau chaude <\/strong>et inhalez la vapeur qui se d\u00e9gage. Cette technique est tr\u00e8s b\u00e9n\u00e9fique surtout lorsque vous \u00eates enrhum\u00e9s ou si vous souffrez de probl\u00e8mes de peau.<\/p>\n<h4 id=\"huiles-essentielles\"><strong>Les huiles essentielles et l\u2019arthrite<\/strong><\/h4>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-2641\" src=\"https:\/\/blog.stannah.be\/fr-be\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2019\/06\/Etherische-olein-artritis.jpg\" alt=\"Les huiles essentielles et l\u2019arthrite\" width=\"1200\" height=\"791\" srcset=\"https:\/\/blog.stannah.be\/fr-be\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2019\/06\/Etherische-olein-artritis.jpg 1200w, https:\/\/blog.stannah.be\/fr-be\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2019\/06\/Etherische-olein-artritis-300x198.jpg 300w, https:\/\/blog.stannah.be\/fr-be\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2019\/06\/Etherische-olein-artritis-768x506.jpg 768w, https:\/\/blog.stannah.be\/fr-be\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2019\/06\/Etherische-olein-artritis-1024x675.jpg 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p>Les huiles essentielles ont toujours \u00e9t\u00e9 utilis\u00e9es au long des si\u00e8cles pour soulager les sympt\u00f4mes d\u2019arthrite. En cas de douleurs s\u00e9v\u00e8res, vous devez \u00e9videmment consulter votre m\u00e9decin, rechercher des huiles essentielles ou contacter un aromath\u00e9rapeute.<\/p>\n<p>Lorsque nous utilisons les <strong>huiles essentielles directement sur la peau,<\/strong> celles-ci doivent \u00eatre diffus\u00e9es gr\u00e2ce \u00e0 des flacons d\u2019huiles. C\u2019est le cas pour la noix de coco, l\u2019olive ou le jojoba. Essayez-en toujours un peu sur votre peau pour v\u00e9rifier que vous ne faites aucune r\u00e9action allergique dans les 24 heures qui suivent. Essayez de vous tenir \u00e0 12 gouttes d\u2019huile essentielle pour un flacon de 30 ml. Si vous pr\u00e9f\u00e9rez, vous pouvez utiliser des produits pr\u00eats \u00e0 utiliser pour que vous n\u2019ayez pas \u00e0 les fabriquer vous-m\u00eame.<\/p>\n<h4><strong>Quelles huiles essentielles utiliser et comment\u00a0?<\/strong><\/h4>\n<p>Nous nous sommes seulement concentr\u00e9s sur 4 des huiles essentielles les plus populaires, mais le choix est tr\u00e8s vaste\u00a0! Ces huiles peuvent \u00eatre utilis\u00e9es avec votre diffuseur afin de cr\u00e9er l\u2019ambiance que vous recherchez ou pour masser les parties de votre corps qui doivent \u00eatre soulag\u00e9es de la douleur\u00a0:<\/p>\n<p><strong>Eucalyptus\u00a0:<\/strong> Cette senteur vivifiante est particuli\u00e8rement b\u00e9n\u00e9fique lorsque vous avez un rhume puisqu\u2019elle aide \u00e0 \u00e9liminer la congestion des voies respiratoires. Mais l\u2019odeur en est tellement agr\u00e9able que vous pouvez toujours l\u2019utiliser, m\u00eame lorsque vous \u00eates en parfaite sant\u00e9. L\u2019eucalyptus est \u00e9galement utilis\u00e9 pour r\u00e9duire les inflammations, les gonflements et la douleur et est donc la solution id\u00e9ale pour les personnes qui souffrent d\u2019arthrite. Vous pouvez l\u2019inhaler ou le masser directement sur la peau.<\/p>\n<p><strong>Lavande\u00a0<\/strong>: reconnue pour ses qualit\u00e9s apaisantes, c\u2019est l\u2019huile id\u00e9ale \u00e0 utiliser avant de vous coucher, surtout si vous avez des insomnies, ou si vous avez besoin de vous calmer. La lavande est connue pour sa capacit\u00e9 \u00e0 r\u00e9duire la douleur, l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et la d\u00e9pression. Les bienfaits du m\u00e9lange de lavande dilu\u00e9, comme nous l\u2019avons mentionn\u00e9 ci-dessus, sont connus pour aider \u00e0 soulager les douleurs li\u00e9es \u00e0 l\u2019(ost\u00e9o)arthrite au niveau des genoux.<\/p>\n<p><strong>Gingembre\u00a0:<\/strong> il est reconnu pour ses propri\u00e9t\u00e9s anti-inflammatoires, surtout en ce qui concerne les inflammations et les douleurs chroniques.\u00a0 C\u2019est aussi l\u2019huile id\u00e9ale pour traiter les probl\u00e8mes digestifs.<\/p>\n<p><strong>Citron\u00a0:<\/strong> l\u2019odeur du citron est tr\u00e8s agr\u00e9able et fra\u00eeche et est b\u00e9n\u00e9fique pour votre syst\u00e8me immunitaire, les probl\u00e8mes digestifs et les sympt\u00f4mes d\u2019arthrite. Le citron poss\u00e8de des propri\u00e9t\u00e9s d\u00e9toxifiantes et a la capacit\u00e9 d\u2019am\u00e9liorer notre \u00e9tat d\u2019esprit ! Une huile parfaite \u00e0 utiliser lors d&rsquo;un bain matinal !<\/p>\n<p><strong>Sources\u00a0:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.cdc.gov\/mmwr\/preview\/mmwrhtml\/mm6022a1.htm\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Centers for Disease control and Prevention<\/a> \u2013 Nonfatal Bathroom Injuries Among Persons aged \u226515 Years &#8212; United States, 2008<\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/www.who.int\/en\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">World Health Organisation<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Hygiene#Personal_hygiene\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Wikipedia \u2013 Personal Hygiene <\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/time.com\/4259559\/shower-soap-hygiene\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">How often should I Shower?<\/a><a href=\"http:\/\/time.com\/4259559\/shower-soap-hygiene\/\"> \u2013 Time.com<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/health\/what-is-aromatherapy\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Healthline \u2013 What is Aromatherapy<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.therapy-directory.org.uk\/articles\/aromatherapy.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Therapy-directory.org.uk<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Cela pourrait \u00e9galement de vous int\u00e9resser\u00a0: <\/strong><\/p>\n<p><a href=\"\/fr-be\/mode-de-vie\/senior-gardening\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Jardinage senior : plus d\u2019informations sur les avantages d\u2019un jardin th\u00e9rapeutique<\/a><br \/>\n<a href=\"\/fr-be\/sante\/oignon-au-pied-definition-traitement-et-prevention\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Oignon au pied : d\u00e9finition, traitement et prevention<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.stannah.be\/fr-be\/ressources\/travail-implique-monte-escaliers-stannah\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">D\u00e9couvrez-en davantage sur le travail impliqu\u00e9 dans votre monte-escalier Stannah<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Avec l\u2019\u00e2ge, le fait de prendre un bain n\u2019est plus aussi \u00e9vident que lorsque nous \u00e9tions plus jeunes. 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