Eindelijk is het daar: uw pensioen! Nu bepaalt u helemaal zelf wat u doet met uw vrije tijd. Hebt u zin in vrijwilligerswerk of een nieuwe sport? Alles is mogelijk! Wij geven u tips om actief te blijven op latere leeftijd en hoe \u2018het zwarte gat\u2019 te voorkomen.<\/p>\n
\u2018Het zwarte gat\u2019 is de angst voor een open agenda wanneer uw dagelijkse werkritme wegvalt. Het klinkt misschien raar, maar als u plots niets meer moet van uw baas en zelf uw dagplanning kan bepalen\u2026kan dat best beangstigend zijn. En dat hoeft niet per se.<\/p>\n
Het is vooral belangrijk dat u zich goed voorbereidt op uw pensioen. Bedenk al op voorhand waarmee u het liefst uw dagen vult na uw loopbaan. En wat u energie geeft. Misschien is een pensioencursus iets voor u? Professionele begeleiding die de overstap vergemakkelijkt.<\/p>\n
Wist u dat mensen die vrijwilligershulp doen, ook gezonder zijn? Uit onderzoek blijkt dat ze even gezond zijn als 5 jaar jongere niet-vrijwilligers! Bovendien is helpen d\u00e9 manier om uw vrije tijd zinvol in te vullen. Op https:\/\/vrijwilligerswerk.be<\/a> kunt u zich kandidaat stellen. En het aanbod is heel uitgebreid: van padden overzetten tot lesgeven.<\/p>\n Sporten is gezond: voor uw spieren, uw hart, uw longen en bloedvaten. Het maakt u niet alleen fitter, u loopt ook minder risico op overgewicht en hart- en vaatzieken. Bovendien gaan dagelijkse activiteiten makkelijker als u af en toe sport. Zelfs al is dat maar met een kleine fietstocht of een korte wandeling. Tip: een wandeling met uw huisdier is een prima manier om elke dag te bewegen. Vind hier meer info https:\/\/www.sport.vlaanderen\/sportactiviteiten\/voor-elke-leeftijd-wat\/sporten-na-je-50ste\/<\/a><\/p>\n U wilt nog lang niet stilzitten \u00e9n een centje bijverdienen? Dan bent u misschien toe aan een tweede carri\u00e8re. Het voordeel is dat u niet meer voltijds hoeft te werken. Tenzij u dat wilt. Bovendien kiest u zelf welke job u graag doet. Voor meer info kijk op http:\/\/www.nestor.be<\/a><\/p>\n Een goed geheugen is belangrijk: zo blijft u mentaal fit, herinnert u zich dingen sneller en krijgt u meer structuur. Maar eenmaal op pensioen, is dat niet evident. U gebruikt uw hersenen namelijk een stuk minder.<\/p>\n Een paar ezelsbruggetjes om dingen beter te onthouden: abstracte dingen visualiseren, linken leggen of structureren. Wat ook heel goed werkt: een nieuwe studie starten. Kies voor een theoretische opleiding aan de universiteit of een praktische taalopleiding. Of laat u helpen door de vele \u2018breinapps\u2019. Voor meer info lees. (artikel breinapps Stannah integreren)<\/p>\n Misschien is uw pensioen het perfecte moment om die reis te maken waarvoor u vroeger nooit de tijd had? Dichtbij of ver, u kiest.<\/p>\n Het klinkt misschien gek, maar kan een oudere persoon t\u00e9 druk bezig zijn na z\u2019n pensioen? Te hard werken of te veel sporten? Zal zich dat niet wreken na een tijdje? Volgens Nele Van Den Noortgate, diensthoofd geriatrie aan de UGent en klinisch ouderenpsycholoog\u00a0Luc Van de Ven, verbonden aan de KULeuven moet u zich helemaal geen zorgen maken. Actief bezig zijn houdt mensen op leeftijd juist gezond, zowle fysiek als mentaal.<\/p>\n Bron: https:\/\/radio2.be\/kan-je-te-actief-zijn-als-senior<\/a><\/p>\n Conclusie<\/strong><\/p>\n U hoeft zich geen zorgen te maken over het zwarte gat. Blijf zoveel mogelijk uw \u2018normale\u2019 routine volgen, vul uw vrije tijd met activiteiten die voldoening geven en u zult zien, uw pensioen is de mooiste tijd van uw leven. Genieten maar!<\/p>\n U vindt de volgende artikelen misschien ook interessant:<\/strong><\/p>\n 90 Jaar oude Ane\u017eka Ka\u0161p\u00e1rkov\u00e1 is h\u00e9t bewijs dat leeftijd slecht een getal is!<\/a>Start met sporten<\/h3>\n
Tijd voor tweede carri\u00e8re?<\/h3>\n
Train uw geheugen<\/h3>\n
Ga op reis<\/h3>\n
Kunt u t\u00e9 actief zijn?<\/h2>\n
\nOuderen blijven steeds langer thuis wonen<\/a>
\nWereld Parkinson Dag: het effect van Parkinson op onze evenwicht en mobiliteit<\/a><\/p>\nVraag een brochure aan<\/h3>\n