L'âge est-il vraiment juste un nombre ? Déconstruisons quelques mythes sur le vieillissement
Écrit par Stannah
Le vieillissement… C’est un mot qui donne des frissons à certains, mais ce n’est pas une fatalité. L’âge est une expérience unique. Chaque personne vieillit différemment et il n’y a aucune raison de croire que les personnes de plus de 65 ans sont moins dynamiques, capables ou intéressantes que les autres. Au contraire!
De nombreuses personnes dans le monde redéfinissent aujourd’hui ce que signifie vieillir avec grâce et prouvent que l’âge n’est qu’un nombre – un nombre qui signifie souvent plus d’expérience de vie, de sagesse et, osons le dire, de sens de l’humour. Après tout, qui ne souhaite pas être connu pour son esprit vif, ses répliques impertinentes et sa confiance en soi, quelle que soit la tenue choisie?
Dans cet article, nous allons démonter quelques mythes courants sur le vieillissement et révéler la vérité : le vieillissement est une aventure fascinante, diversifiée et souvent tout à fait extraordinaire. Plongeons dans le vif du sujet.
Les plus grands mythes sur le vieillissement
Mythe 1 : « Le vieillissement est un aller simple pour le déclin mental »
Non, ce n’est pas le cas ! S’il est vrai que nos capacités cognitives peuvent changer avec l’âge, cela ne signifie pas que nous sommes irrémédiablement destinés à perdre nos capacités mentales.
En restant mentalement actif, en apprenant de nouvelles choses et en stimulant notre esprit, nous pouvons garder un cerveau vif et actif jusqu’à l’âge d’or. Alors, ne laissez pas vos mots cachés et vos jeux de Sudoku prendre la poussière – faites bourdonner votre cerveau!
Mythe 2 : « L’exercice est réservé aux jeunes et aux agités »
L’activité physique n’est pas réservée aux jeunes vigoureux. L’exercice est essentiel au maintien de la santé et du bien-être à tout âge. Il renforce nos muscles, améliore notre santé cardiovasculaire et stimule notre humeur.
Quant à la densité osseuse et à la force musculaire, contrairement à ce que l’on croit généralement, elles sont importantes à tout âge, et surtout avec l’âge. La construction et le maintien d’os et de muscles solides nous aident à rester actifs, indépendants et moins sujets aux chutes et aux blessures. Alors, chaussez vos baskets et allez vous promener à l’extérieur.
Mythe 3 : « Le vieillissement est synonyme de perte d’indépendance »
Hum… non, ce n’est pas obligatoire. Ce n’est pas parce que nous sommes confrontés à des limitations physiques en vieillissant que nous devons renoncer à notre indépendance. Il existe de nombreuses ressources et technologies pour nous aider à maintenir notre capacité à vivre confortablement et en toute sécurité, en particulier dans notre propre maison.
Par exemple, les monte-escaliers peuvent assurer un transport sûr et pratique entre les étages, ce qui nous permet de continuer à profiter de toutes les zones de notre maison sans dépendre d’autrui. Vous pouvez l’utiliser pour accéder à vos escaliers extérieurs et aller vous promener au parc ou rencontrer des amis pour une discussion agréable.
Mythe 4 : « La technologie, c’est pour les jeunes »
Qui a dit ça ? Le vieillissement ne signifie pas que nous sommes condamnés à vivre dans un monde de téléphones à cadran (à moins que nous ne le voulions).
La technologie a beaucoup évolué et les personnes âgées de 65 ans et plus disposent de nombreux moyens pour entrer dans l’ère numérique. Des médias sociaux aux achats en ligne en passant par les smartphones et les tablettes, il y en a pour tous les goûts. N’ayez donc pas peur de plonger dans le monde numérique.
Mythe 5 : « Les personnes âgées sont ennuyeuses et n’ont rien à offrir au monde »
C’est probablement le mythe le plus préjudiciable de tous. Les personnes âgées de 65 ans et plus ont une mine de connaissances et d’expériences à partager.
Nous avons vécu beaucoup d’événements et vu beaucoup de choses dans le monde. Nous avons un tas d’histoires intéressantes à raconter, de la sagesse à partager et des idées qui ne peuvent venir que de l’expérience de toute une vie.
Vieillir est un privilège
Vieillir n’est pas une malédiction, c’est un privilège. En fait, de nombreuses personnes âgées de plus de 65 ans mènent la meilleure vie possible. Elles s’adonnent à de nouveaux passe-temps, apprennent de nouvelles choses et font la différence au sein de leur communauté. Alors, dissipons tous ces mythes sur le vieillissement et célébrons la grandeur de l’âge.
Sources :